Co po treningu siłowym?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 515

Witam, jak w temacie.

Chciałbym robić coś jak cardio na rowerze przez 40 min po treningu siłowym, ale go nie mam ;/
Co mógłbym robić w podobnym czasie, zebym dał radę zamiast rowerka i biegania?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243468

rozumiem, ze masz na mysli cos do robienia w domu?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

W jakim celu ten rowerek miałby być i dlaczego chcesz go zamienić ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787703

fejker0077
Witam, jak w temacie.

Chciałbym robić coś jak cardio na rowerze przez 40 min po treningu siłowym, ale go nie mam ;/
Co mógłbym robić w podobnym czasie, zebym dał radę zamiast rowerka i biegania?

Możesz wprowadzić choćby skakanie na skakance kwestia albo jakieś obwody z masą ciała, ale to będzie bardziej wymagające niż lekkie aero po treningu.

W jakim celu ma być ta dodatkowa aktywność?

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

fejker0077

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 515

Chciałbym robić po kazdym treningu cardio, no ale rowerka nie mam, a na bieganie raczej nie miałbym ochoty czy siły ;p

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787703

W takim razie możesz spokojnie dać np skakankę bo jak nie masz rowerka, ani nie chcesz biegać to wyboru dużego nie masz.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243468

mozna pokombinowac no burpees

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349886

Bieg bokserski, burpees, jakies obwody ze sztanga...

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

fejker0077

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 515

A jakby robić np. 2-3 razy maks. pajacyków?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349886

Też moze byc. Kazda forma dodatkowej aktywności bedzie odpowiednia.

...