MMAXus12Prawdopodobnie chodzisz do SWD w Plazie (chodzę tam na kick boxing i MMA). We wtorki i czwartki masz treningi o 19-tej. Ja na Twoim miejscu zostałbym na 20-ta na endurance. Boks nowy nabór nie męczy Cię za bardzo.Tak, jest codziennie ale ja chodze na nowy nabór, który jest od pon do czwartku, a ja moge chodzic tylko we wtorki/srody/czwartki właśnie, więc nie mam jak zwiększyć ilości.
Właśnie, co sądzicie o FBW w piątek i niedziele? Przy takich treningach. Będzie czas na regeneracje.
Jaki najlepszy plan FBW na dwa dni właśnie?
Technikę masz, kondycje masz. Teraz możesz robić siłę - FBW w piątki i niedziele będzie dobrym wyborem.
Tak dokładnie, w Plazie. Chodze tam we wtorki/srody/czwartki.
Na czym polega trening endurance? On jest w SWD, czy na siłowni na strefie wolnych? Można przyjść od tak, bez wcześniejszego obycia?
Faktycznie, nowy nabór jest taki średnio-wyciskowy, ale odkad zaczęliśmy prace z rekawicami, to wychodzę zmęczony.
Ok, czyli radzisz FBW, super.
Czy ten trening endurance wrzucić dwa razy w tygodniu (po wtorek/czwartek boks), czy w jeden dzień tylko?
Bo jak wrzuce w dwa dni, to będę miał:
- WTOREK boks+endurance
- ŚRODA boks
- CZWARTEK boks+endurance
- PIĄTEK FBW
- NIEDZIELA FBW
To nie za dużo?