Rośnie jeden pośladek

Witam,
Myślałam, że tylko mi się wydaje ale nie - ćwiczę ten tyłek i ćwiczę, jeden poślad wygląda super, a drugi flak. Jaki był taki jest. Mój plan na tą partię mięśniową:
- glute bridge 5 serii po 15-20 powtórzeń
- martwy ciąg na prostych nogach - 3 serie po 15 powtórzeń albo przysiad sumo ze sztangą 3 serie po 15 powtórzeń
- "przysiady" na wyciągu - 3 serie po 15 powtórzeń
- odwodzenie nogi w tył na wyciągu - 3 serie po 15 powtórzeń
- na docisk - odwodzenie nóg na maszynie - 3 serie po 10/15 powtórzeń.
I tak 3 razy w tygodniu.

Najlepsze jest to, że nie ważne jaki ciężar, nie ważne ile powtórzeń/serii nie czuję mięśni tego jednego pośladka. Przy ćwiczeniach typu glute bridge nie ma siły żeby czuć jeden pośladek, a drugiego nie, więc coś mu być nie tak. Tylko co? Jakieś pomysły?

Czyli taki trening robisz 3 razy w tygodniu? Wiesz ze na 2 głowe i tyłek wychodzi po 51 serii?

To źle?

moze masz problemy z kręgosłupem, biodrami, jakieś skrzywienia i jeden pośladek pracuje słabiej.

nalezy sprawdzić m.in. dlugosc konczyn, ustawienie miendicy, mobilnosc bioder, jak i stawow krzyzowo-biodrowych, koniecznie rowniez kregoslup do sprawdzenia. a na koncu technik treningowa i praca posladkow

O kurka... Ortopeda czy fizjoterapeuta? Ale to takie rzeczy nie wyszłyby przez całe życie? Nie wiem, ból pleców, miednicy, cokolwiek?

Takwłąśnie jest, od tak się problemy nie robią to się nawarstwia latami powolutku aż w koncu jest w takim stadium że są problemy

malami1001

O kurka... Ortopeda czy fizjoterapeuta? Ale to takie rzeczy nie wyszłyby przez całe życie? Nie wiem, ból pleców, miednicy, cokolwiek?

Czasem zmiany są niewielkiego stopnia. Tylko podczas testów i badania ukierunkowanego na ich namierzenie wyjdzie problem

No dobra ale to gdzie się z tym problemem lepiej zgłosić? Ortopeda? Cisnąć na jakieś prześwietlenia? Czy raczej jakiś dobry fizjoterapeuta coś podpowie i on pokieruje gdzie się dalej diagnozować?

dobry fizjo sobie poradzi bez problemu