fbwlepsze

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3708

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2019 (16:59)

Data rejestracji 11.11.2018 (14:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	fbw ABC pare pytań siema przez miesiąc trenowałem fbw ab (rampa na 6 powtorzen) i chciałbym zmienić plan na bardziej mi odpowiadający. ponieważ zmienił mi sie troche cel treningu. zamierzam trenować tym planem jakies 8-12 tygodni potem może dalej fbw lub jakies	1	2018-12-02 00:28
Trening dla początkujących	fbw traktora - pytania siema. pierwszy tydzień treningu fbw "traktora" za mną. nie jestem pewien czy jest on jego jednak dawno temu podawał go na forum. wygląda on tak (lekkie zmiany): trening a) przysiad rampa wl rampa wiosło rampa uginanie ze sztangą 3s 8/10p	15	2018-11-11 14:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2019-03-29 22:27
Trening dla początkujących	Jak ułożyć plan który rozwinie moją sprawność fizyczną?	2019-03-29 01:05
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2019-03-29 01:02
Trening dla początkujących	Jaki trening dla poczatkującego?	2019-03-27 16:07
Trening dla początkujących	Czy aby na pewno dobry plan FBW?	2019-03-24 21:08
Trening dla początkujących	Wzrost wagi i masy mięśniowej.	2019-03-24 21:06
Trening dla początkujących	Co warto ćwiczyć na mięśnie brzucha?	2019-03-20 23:39
Trening dla początkujących	Co warto ćwiczyć na mięśnie brzucha?	2019-03-20 23:37
Trening dla początkujących	Coś do zmiany lub poprawy? Plan	2019-03-20 23:30
Trening dla początkujących	Pierwsze kroki na siłowni FBW + Cross ?	2019-03-20 23:29
Trening dla początkujących	Trening biceps w domu	2019-03-13 23:05
Trening dla początkujących	100 na klate ;)	2019-03-11 22:36
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny	2019-03-11 17:43
Trening dla początkujących	Kaloryfer proszę o pomoc	2019-03-08 00:32
Trening dla początkujących	Kaloryfer proszę o pomoc	2019-03-07 19:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy Push Pull Legs	2019-03-07 00:15
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego.	2019-03-04 21:39
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego.	2019-03-04 16:07
Trening dla początkujących	Mam 16 lat i chcę być bardziej umięśniony	2019-03-03 22:37
Trening dla początkujących	Mam 16 lat i chcę być bardziej umięśniony	2019-03-03 20:39
Trening dla początkujących	Trening 5x5	2019-02-27 22:13
Trening dla początkujących	Trening	2019-02-27 15:32
Trening dla początkujących	Trening street workout	2019-02-26 22:05
Trening dla początkujących	Trening	2019-02-26 22:03
Trening dla początkujących	Dawkowanie Kreatyna + kofeina + białko	2019-02-25 18:34
Trening dla początkujących	Zmiana planu?	2019-02-24 00:44
Trening dla początkujących	trening ocena oraz w jaka strone pojsc	2019-02-24 00:42
Trening dla początkujących	GÓRA DÓŁ 3 DNI	2019-02-18 19:46
Trening dla początkujących	Trening po FBW do oceny	2019-02-18 13:24
Trening dla początkujących	Rośnie jeden pośladek	2019-02-17 21:30