Elegancko idzie ,przede wszystkim czysto
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
95791
Napisanych postów
366210
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1674254
...
Napisał(a)
Yourbody12
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
15
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1791
Tu jeszcze porównanie po redu i teraz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
524
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9882
Ile kcal na masie i jak redukujesz (ile obcinasz kcal)?
1
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
95791
Napisanych postów
366210
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1674254
Yourbody12Tu jeszcze porównanie po redu i teraz
Widać że wiesz co robisz ,jest naprawdę dobrze
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
30
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
7156
Tonino
Umnie się sporo zmienia ogólnie dopiero poznaje swój organizm a to jest podstawa.
Tą masę kończyłem
Dzień wysoki 580 WW 280 B 55 T
Dzień średni 520 WW 280 B 55 T
Dzień niski. 180 ww 280 b 90 T
Redu
260 ww 250 b 20 t cardio 7x65
Cardio kręcę na masie 6x 25
Generalnie najważniejsza jest cierpliwość i obserwacja własnego organizmu.Sam kiedyś dużo kombinowałem ale teraz wiem ze proste metody są najskuteczniejsze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
15
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1791
Aktualne :)
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
33365
Napisanych postów
23402
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278580
Super sylwetka - gratulacje .. widac rewelacyjnie wykorzystany czas
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
30
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
7156
Ja dalej cisne :D może niedługo jakiś start :p ale nie wiem czy jest sens bo jeszcze duzo brakuje :)
...
Napisał(a)
LiptonS
Ekspert
Szacuny
826
Napisanych postów
4538
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
262219
Jaki wzrost i waga ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
30
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
7156
178 cm 88 kg
Poprzedni temat
Proszę o pomoc w ocenie
Następny temat
Oceńcie mój typ sylwetki, Jaki polecacie do niej trening,
