Mkasolik
Witam, na siłowni ćwiczę już rok. Niestety jak dla mnie zbyt mocno rozbudowlam mięśnie nóg, pośladków i rąk. Ratunku powiedzcie jak mogę zdrowo zredukować masę mięśniową żeby mieć bardziej kobieca sylwetkę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
76
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13809
Napisanych postów
23347
Wiek
56 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
636507
Przepraszam, a jakie środki zażywałaś, ze przez rok udało Ci się tak rozbudować sylwetkę?
...
Tetiszeri
Ekspert
Szacuny
732
Napisanych postów
3413
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
37245
Zdefiniuj/pokaz prosze zbyt rozbudowana sylwetke. Sportowa sylwetka nie neguje kobiecosci.
...
Nene87
Ekspert
Szacuny
3452
Napisanych postów
6160
Wiek
38 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
264786
ja też bardzo chcę zobaczyć 
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
76
Stosowałam odżywkę białkowa i bcaa,do tego zbilansowana dieta. Ja nie mówię że moja sylwetka jest nie kobieca, po prostu źle sie czuje z tym jak teraz wyglądam.
...
Ekspert
Szacuny
732
Napisanych postów
3413
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
37245
Lekki deficyt kcal i bez treningu silowego.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
76
Dziękuję bardzo za odpowiedź :)
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
Pewnie przesadzasz, delikatnie mówiąc, aby coś zmniejszyć trzeba zaprzestać trenować dane partie, innej opcji nie ma.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
76
Nie raczej nie przesadzam nie wchodzę w żadne jeansy, koszule i sukienki. Barki mam wielkie i nogi też... Muszę troszkę spasc z obwodow bo źle się z tym czuję.
...
Ekspert
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
A moze tłuszczu podłapałaś czy wody a nie mięśni. Ja też ciężko w spodnie wchodze ale nie z pwoodu rozbudowanej sylwetki a dlatego że muszę tłuszcz zrzucić.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-21 20:26:32
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-21 20:26:32
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
76
Może i masz rację. Spróbować redukcji twoim zadaniem?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
DT aaricia redukcja i powrót do zdrowia
Następny temat
NADWYZKA I CHUDNIECIE :')
