Na "fali" blogów treningowych - tlog ;> - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hehe, jeżeli teraz bierzesz Thermę to po efedrynie nie będziesz miał żadnych skutków ubocznych. Jest ona czystsza chemicznie niż ta z Thermy, a poza tym Ty chyba łykasz tą thermę juz długo, tak więc o jakichkolwiek skutkach ubocznych ciężko mówić o ile zachowasz rozsądne dawkowanie. Swoją drogą nie bardzo rozumiem to co robisz - nie widzę najmniejszego związku pomiędzy Thermą a treningiem siłowym, branie jej aby mieć tzw. pałera na siłce to lekkie przegięcie - termogeniki powinno się łączyć z aerobami a nie z siłownią (choć pewnie od innych usłyszysz co innego). Jaki jest sens łączenia środka pomagającego w uwalnianiu wolnych kwasów tłuszczowych z treningiem który nie wykorzystuje ich jako źródła energii ?

Super intensywny program na brzuch - ciekawe po co ?

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

dodam jeszce ze sam trening silowy wyzwala dosc katecholamin - i nie widze powodu aby dodatkowo efke do tgeo brac

uciekam sie bawic
czy cos

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345

Napisałem w którymkolwiek miejscu, że efedryna ma dawać "pałer na siłce"??? Therme biorę 15-20 minut przed treningiem aerobowym. Do treningu siłowego efedryna nie jest mi potrzebna. Mam wrażenie, jakbyś dopiero co wstał, Tyka ;>

Program na brzuch...nie wiem, żeby czuć się lepiej - tłumaczyć sobie, że coś robię ;> Przesadziłem z tym "super" ;>

Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be

Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Sorry, przecież pisałem że nie rozumiem

a to dlatego że użyłeś słowa "trening" bez rozróżnienia na trening siłowy i aeroby. Przyjąłem więc że chodzi o trening siłowy, a uwaga o pałerze była uwagą ogólną, natomiast o spalaniu tłuszczu konkretną

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

natomiast moja uwaga byla uzupelnieniem domniemanej pomylki Tyki

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345

Heh, spox, nie ma problemu. Marzą Ci się Tykacz dready do pasa ??

Dzięki także za Vasopro, już zamawiam. Jak to brać - 25mg ef + 200mg kofeiny rano i przed treningiem AEROBOWYM (

) czy też 50mg ef + 400mg kofeiny przed samym treningiem? Therma ProLab ma 20mg ef + 200mg kofeiny w tabletce, brałem 2 na te 15 minut przed treningiem AEROBOWYM (

)... Jak będzie problem to też spoko - zapytam w suplementacji.

Macie jakiś pomysł/komentarz co do tego dodatkowego posiłku w diecie? Poza tym zmieniam jęczmienną na gryczaną/brązowy ryż - tylko muszę wyżreć ten zapas jęczemiennej, który sobie zrobiłem. W ramach tłuszczu mogą być orzechy?

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

zacznij od 25 mg + 200 mg kofeiny -> zawsze potem mozesz zwiekszyc

kiedy mialby byc ten posilek?

w ramach tlooszczu moga byc oprzechy, aczkolwiek nie bazooj wylacznie na nich -> wymiennie z tloostymi rybami, olejem lnianym, oliwa z oliwek itp.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-02 13:29:05

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

i wymiennie z paroma innymi jeszce - np rybkami mniam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

oraz proponuję dodać wymiennie rybki hrhrhr

a effkę hmmm .... o której ten trening aerobowy ?

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345

Rybki to bardzo wymiennie - wysypka jest mniej więcej na granicy znośności...

Posiłek....w sumie pora jest mi obojętna. Ale olśniło mnie jeszcze z jednym, jak Tyka zapytał o godzinę treningu aerobowego. Często nie udaje mi się utrzymać 3godzinnych przerw między posiłkami ze względu na trening - na ile czasu przed treningiem jeść ostatni posiłek, i który z tych opisanych wyżej powinien to być.

Trening wypada bardzo nieregularnie - w dni wolne (tak jak ostatnio) jest to ok. 15; w normalne dni szkolne później, tak 17-18 się zaczyna.W maju pewnie mi się go jeszcze nie uda przesunąć na stałą porę, ale będę się starał bliżej wieczora.