Super intensywny program na brzuch - ciekawe po co ?
Super intensywny program na brzuch - ciekawe po co ?
uciekam sie bawic
czy cos
Program na brzuch...nie wiem, żeby czuć się lepiej - tłumaczyć sobie, że coś robię ;> Przesadziłem z tym "super" ;>
Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...
Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be
Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?
Dzięki także za Vasopro, już zamawiam. Jak to brać - 25mg ef + 200mg kofeiny rano i przed treningiem AEROBOWYM () czy też 50mg ef + 400mg kofeiny przed samym treningiem? Therma ProLab ma 20mg ef + 200mg kofeiny w tabletce, brałem 2 na te 15 minut przed treningiem AEROBOWYM ()... Jak będzie problem to też spoko - zapytam w suplementacji.
Macie jakiś pomysł/komentarz co do tego dodatkowego posiłku w diecie? Poza tym zmieniam jęczmienną na gryczaną/brązowy ryż - tylko muszę wyżreć ten zapas jęczemiennej, który sobie zrobiłem. W ramach tłuszczu mogą być orzechy?
Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...
Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be
Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?
kiedy mialby byc ten posilek?
w ramach tlooszczu moga byc oprzechy, aczkolwiek nie bazooj wylacznie na nich -> wymiennie z tloostymi rybami, olejem lnianym, oliwa z oliwek itp.
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-02 13:29:05
28:06:42:12
That is when the world will end.
a effkę hmmm .... o której ten trening aerobowy ?
Posiłek....w sumie pora jest mi obojętna. Ale olśniło mnie jeszcze z jednym, jak Tyka zapytał o godzinę treningu aerobowego. Często nie udaje mi się utrzymać 3godzinnych przerw między posiłkami ze względu na trening - na ile czasu przed treningiem jeść ostatni posiłek, i który z tych opisanych wyżej powinien to być.
Trening wypada bardzo nieregularnie - w dni wolne (tak jak ostatnio) jest to ok. 15; w normalne dni szkolne później, tak 17-18 się zaczyna.W maju pewnie mi się go jeszcze nie uda przesunąć na stałą porę, ale będę się starał bliżej wieczora.
Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...
Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be
Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?