Czyli jedząc ryż czy makaron wliczam tylko węglowodany a całą resztę olewam, z kolei np. z mięsa wliczam tylko białko.
...
Napisał(a)
Do tej pory byłem przekonany, że biorę pod uwagę tylko pełnowartościowe białko, tłuszcze, ryż itd.
Czyli jedząc ryż czy makaron wliczam tylko węglowodany a całą resztę olewam, z kolei np. z mięsa wliczam tylko białko.
Czyli jedząc ryż czy makaron wliczam tylko węglowodany a całą resztę olewam, z kolei np. z mięsa wliczam tylko białko.
...
Napisał(a)
z jajek co wliczasz, tłuszcz czy białko?
w bilans wliczamy wszystko, pozostałe makroskładniki cudownie nie wyparują z pożywienia
Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2019-01-03 19:08:25
w bilans wliczamy wszystko, pozostałe makroskładniki cudownie nie wyparują z pożywienia
Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2019-01-03 19:08:25
...
Napisał(a)
Wliczasz wszystko do bilansu kalorycznego , jedynie przy rozkładzie makroskładników możesz założyć proporcje białko roślinne -zwierzęce
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Oczywiście, że wszystko. Przecież to nie znika z naszego organizmu.
https://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety
https://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wstaw dietę wg wzoru
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Musi to być wrzucone czytelnie. Zapoznaj się z wyżej wklejonym regulaminem działu i wrzuć poprawnie rozpiskę.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Czy mam dobry plan? (nie-treningowy)
Następny temat
Łączenie johimbiny i scorcha
Polecane artykuły