rreemmoo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

430

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Pawłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2019 (22:54)

Data rejestracji 26.12.2011 (23:29)

Wzrost: 180 cm

Waga: 107 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy redukcji witam, bardzo proszę o pomoc i podpowiedzi jakie posiłki tworzyć żeby wyszła odpowienia gramatura według podanego btw 5 posiłków każdy b:30 t:13 w:50 pierwszy posiłek czyli śniadanie było bez węglowodanów. wiek: 26 waga: 108 wzrost:	17	2019-01-02 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do poprawy ! według programu vitalmax moje zapotrzebowanie: kcal: 2553 b/t/w - 231/143/86 4 razy w tygodniu biegam, 3 razy w tygodniu siłownia. dieta do poprawy bo ''pierdoły'' wyszły.. i posiłek - śniadanie - jajko 120g - pomidor 100g -	11	2012-03-21 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, pomoc. witam wszystkich. przeczytałem cały dział na temat pierwszej redukcji i mimo to proszę o rady. w wrześniu 2011 roku skręciłem kolano i od tamtego czasu nie robiłem nic oprócz jedzenia. przybyło jakieś 15 kg. od tygodnia zacząłem biegać w	3	2012-03-20 21:01