Jak dobrze używać odżywki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Plamka2017

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 132

Witam zakupiłem odżywki i Pan rozpisał mi plan jak mam je używać i mam do was pytanie czy dobrze jest to rozpisane ??

Chodzi o to że chciałbym przytyć i to w miarę jak to jest możliwe jak najszybciej..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243471

Napisze tak, jeżeli chodzi o rozpiskę dla typowego Kowalskiego który nie ma pojęcia co kupił i w jakim celu służy to co kupił to jest wykonana całkiem ok. Jednak jeżeli chodzi o wsparcie sportowca. To niekoniecznie powinno wyglądać to tak jak na załączonym obrazku.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Plamka2017

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 132

Może tak w moim przypadku chciałbym po prostu przytyć i zadbać o sylwetkę dla siebie .Jeżeli chodzi o dane odzywki to już wiem od czego są i dlatego kolega który ćwiczy od ponad 20 lat polecił mi Je , tylko On trochę inaczej mi powiedział jak Je używać dlatego właśnie się pytam was czy coś zmienić jak na początek czy na chwile obecną może zostać??

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243471

Tak jak napisałem, białko czy gainer służy do uzupełnienia diety a nie by go rozpisać w sposób jaki otrzymałeś od sprzedawcy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Plamka 2017 jak się domyślam tzw. diety nie ma?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Plamka2017

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 132

TomQ-MAG
Tak jak napisałem, białko czy gainer służy do uzupełnienia diety a nie by go rozpisać w sposób jaki otrzymałeś od sprzedawcy

Rozumiem z tego co mi wiadomo najlepiej geinera spożywać pomiędzy posiłkami a białko to sam nie wiem niby przed spaniem tylko ktoś inny mi powiedział że po treningu jeszcze inny że po obudzeniu . Sam nie wiem a diety nie mam sam sobie robię jak na początek czyli jem w miarę to co mi koledzy powiedzieli..

Zmieniony przez - Plamka2017 w dniu 2019-01-13 13:54:44

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243471

wlasnie nie

powinno sie go stosowac wg brakow w diecie, glownie pottreningowo jak nie tylko potreningowo, bo wtedy jest to odpowiedni moment na przyjecie szybkostrawnych wegli i bialka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

ogarnij wpierw swoje odżywianie, bo gainer i białko jako uzupełnienie, możesz pić i 3 porcje gainera, a może się okazać, że i tak jesteś na deficycie, a w celu ogarnięcia diety udaj się do działu odżywianie, a po tym możesz wznowić dyskusję tutaj nt. suplementacji

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Rozpiska wyglada jakby była robiona z 15 lat temu, gdzie wiedza an temat dawkowania odżywek nie była jakaś spora. Kreatyny na pewno tyle nie potrzebujesz by codziennie po 10g jechać czyba że robisz krótki cykl 6-8 tygodni.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat