Plamka2017

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2019 (15:05)

Data rejestracji 12.06.2017 (18:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak dobrze używać odżywki witam zakupiłem odżywki i pan rozpisał mi plan jak mam je używać i mam do was pytanie czy dobrze jest to rozpisane ?? https://images92.fotosik.pl/105/d5f8e69b4a1eeacegen.png chodzi o to że chciałbym przytyć i to w miarę jak to	8	2019-01-13 10:58
Trening dla początkujących	Początek Mojej nowej przygody ,,Siłownia'' witam :) od nowego roku postanowiłem pójść na siłownie.chciałbym się dowiedzieć od was praktycznie wszystkiego bo tak naprawdę nie mam pojęcia od czego zacząć ,lukam filmiki itp ale nie ma to jak również dowiedzieć się od was na forum	3	2019-01-06 16:21
Trening dla początkujących	Początek witam wszystkich ..chciałbym zacząć na poważnie trening ale nie mam pojęcia jak .ogólnie to chciałbym pomocy we wszystkim zaczynając od jedzenia mam 191 a ważę 75 kilo więc kiepsko i wiem doskonale o tym dlatego chciałbym przytyć i kupić sprzęt tak	6	2017-06-12 18:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak dobrze używać odżywki	2019-01-13 13:53
Odżywki i suplementy	Jak dobrze używać odżywki	2019-01-13 12:24
Trening dla początkujących	Początek Mojej nowej przygody ,,Siłownia''	2019-01-06 18:12
Trening dla początkujących	Początek	2017-06-12 20:52