zmiana makro a trening

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 669

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marco26

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 98 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 933

witam aktualnie jestem na diecie masowej moje obecne makro od okolo 2tyg to b20%t40%ww40% wczesniej mialem inne makro tj b20%t30%ww50% obecnie waze 92kg i tu moje pytanko ostatnio zrobilem 2 tyg przerwy od silowni aby sie "zregenerowac" po powrocie zauwazylem znaczny spadek sily nawet juz nie robie progresu i nie dochodze do tych ciezarow z przed przerwy i jak bylem na wyzszych weglach czy jest to wlasnie spowodowane tym ze zmniejszylem ww na koszt tluszczy i dlatego nie mam sily czy poprostu to tylko psychika

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1027 Napisanych postów 5463 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137717

I nijak nie widzisz w tym efektu 2 tyg przerwy tylko całe 10% mniej węgli Ci tak udupiło progres?;)
Jak niby masz robić na takich samych ciężarach po takim samym czasie?
Zaniż sporo w stosunku do tego, co było przed przerwą i POWOLI progresuj.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

marco26

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 98 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 933

co to za progres skoro wchodze na mniejsze ciazary przykladowo na klatke robilem ostatnia serie 5powt 125kg teraz nie moge zrobic 3

...