...
Napisał(a)
Cześć, mam problem z treningiem siłowym na redukcji. Nie potrafie się do niego zmotywować, cardio robie bez problemu a jak mam zrobić trening siłowy to odechciewa mi się wszystkiego. Mam tak od pierwszego razu jak chciałem redukować kilka lat temu tylko że w tedy to chciaż jakieś proste FBW zrobiłem a z roku na rok coraz gorzej. W ubiegłym roku zamiast normalnego treningu wprowadziłem "Grappler by się pożygał" i jakoś dało rade. Problem w tym że źle przeprowadziłem tamtą redukcje za dużo cardio bo robiłem 6 dni w tygodniu do tego ten grappler i jakieś interwały, niby efekty były ale ludzie mówili że dało by rade szybciej i bez takiej ilości cardio. Co myślicie o takim treningu na redukcje? czy można po nim jakieś cardio dać?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cardio dajesz jak redukcjia stopuje aby dodać jakąś aktywnosć, niektórzy i bez cardia redukują z powodzeniem, samym treningiem siłowym.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
tylko że ja jestem zwolennikiem trochę wyższych kcal a dodawania cardio itp.
...
Napisał(a)
Trening siłowy jest tutaj bardzo wskazany bo daje bodźce silne i na pewno spala kalorie, katownie kardio nie do końca jest dobrym rozwiązaniem.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
A co myślicie o tym planie "grappler by się porzygał" zamiast zwykłego treningu siłowego i w przyszłości cardio po nim. Ten trening jest bardzo intensywny troch podobny do robienia interwału i widziałem mieszane opinie o tym. Niektórzy mówią że to zły pomysł po kortyzol za wysoko wywali a inni że może być
...
Napisał(a)
Jeśli to jest plan autorstwa Wodyna to brałbym w ciemno. Wodyn swoje plany treningowe ma dopracowane i przemyślane.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ter110albo czy macie jakieś proste treningi, które mógłbym spróbować najlepiej 3 dniowe
Jeśli chodzi o takie podstawowe treningi fbw to zajrzyj do tematu pierwszy rok treningów tam znajdziesz podstawowe treningi na 3 dni również.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ter110A co myślicie o tym planie "grappler by się porzygał" zamiast zwykłego treningu siłowego i w przyszłości cardio po nim. Ten trening jest bardzo intensywny troch podobny do robienia interwału i widziałem mieszane opinie o tym. Niektórzy mówią że to zły pomysł po kortyzol za wysoko wywali a inni że może być
Pytanie po jakim treningu kortyzolu nie wywali? :) ja bym spróbował jak jest to coś co odpowiada twoim preferencjom
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Progresja ciężaru w warunkach domowych
Następny temat
Sprzęt treningowy do mieszkania
Polecane artykuły