Pierwszy cykl do oceny.

Bólem wcześniej 5x1000j e2d.
To teraz ta ostatnia paczkę zrobię 2x2500j e3d

Ja jestem zdania ze po cyklu wieksze dawki rzedu 2500

Witam!

Chcę wystartować z drugim cyklem, pomyslałem nad :
test enan + wino , cel to masa - chyba że zaproponujecie coś innego ?

Mogłby mi ktoś rozpisać ewentualnie taki cykl ile powinien on trwać i jakie dawki?
Będę wdzięczny!

Badania widoczne na zdjęciu. - coś mało widoczne więc dodam zdjęcie tutaj :
LINK

Ankieta :

1. WIEK: 30
2. WAGA: 86
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 113
-udo: 62
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: +/- 6l
6. DIETA: 3400kal
-białko: 204
-węglowodany: 425
-tłuszcz: 98
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - test prop
8. TRENING:

1 poniedziałek klata, lapy
*Wycisk poziom sztanga, rampa 5 15/20/25/27.5/28.65x3
* Wycisk hantlami skos Góra, 3x12-10
18/20/22x10 styk 12dobicie
*pompki porecze na klate 3s 8/7/7
* Wycisk siedzac na maszynie 2x15-25(do palenia) 40/50

Lapy super serie (ss)

1 *uginanie gryf prosty stojac 3x10-12 5/10/11.25
*pompki porecze na tric 3x10-12
2.*uginanie stojac hantle supinacja 3x10 9/12/14
* pompki odwrocone na tric 3x12
3* uginanie Lin na bramie w kleku oburacz na bic 3x max 15/20/25. 30/35/40
*sciaganie sznura z góry stojac na tric 3x max

2 wtorek plecy
*Mc rampa 5. 25/30/35/41.25
* wioslo 3x10 sztanga 8-10-12dluga2.5/5/7.5max okładnie i wspinać łopatki nisko klata
*podciąganie na drazku w zwise 12-10-10 6/5/4/3
*sciaganie neutralne uchwytu na wyciagu z góry 3x12 35/45/55
* motylek, czyli sciaganie sznura w pochyleniu stojac 3x max ( do palenia) 30/40/45

Brzuch ss 3x
1 podciaganie nóg w zwisie
2 allachy na skosy

3 sroda, wolne od silowego
Cardio no bieganie srednoe tempo 3 0 min

4 czwartek, bary
* Wycisk sztanga stojac 4x 12-15 szt2.5/5/5/6.25 - wszystko po 15full
* uginanie na boki hantle stojac 3x15 5/7/9 wsz15 razy mocno ost 12!
* uginanie hantle do przodu 2x15 7/9
*uginanie hantle lezac brzuchem na lawce skos 20st (maly skos) na tyl akton 4x15 3/4/5/6x12 idealnie spinać!
*podciaganie sztangi wzdloz tulowia 2x15 5/7.5 Full 15reps

Kaptur
Szrugsy hantle 2x 15 10/14 i 10kg na dobicie

5 pt, wolne
Cardio 30.min

6 sobota, nogi
*siady tyl rampa 5 20/25/30/40 1.25
* siad z. Hantlem nogi wasko. Jeden hantel na reke 3x 15 16/18/22
* Wykroki chodzone 3x 15.na moge 8/12/16 eleg kettlemax i skurcze
* wyprosty 4x Max, maszyna w s - 35/40/45/50 po 12
Łydki 15/20/25 26/24/20






Zmieniony przez - Monte20 w dniu 2019-01-08 21:10:18

Zmieniony przez - Monte20 w dniu 2019-01-08 21:15:17

Daj test + deca

1-20 enan 400-500 mg/tydz
1-18 deca 400-500 mg/tydz

Pod reką jakis IA oraz cabaser/dostinex

.
Do usuniecia


Zmieniony przez - hru w dniu 2019-01-09 12:05:58

Tak jak Aleks ale ja bym dodał na początek coś
1-4 meta 30mg
4-8 meta 40mg
1-20 Enan 500week
1-18 Deca 500week

To jest dopiero jego drugi cykl, wiec 2 srodki mu w zupelnosci wystracza.

Hehe. Zaraz z trzech srodkow wybierze dwa i zostsnie meta z deką ;)

Ok zdecydowałem się na enan + deka :
1-20 enan 400-500 mg/tydz
1-18 deca 400-500 mg/tydz

i znajomy ma tez 2 szt cabaser więc wezmę na wszelki wypadek.

HCG po jakimś czasie walnąć (pamiętam że na pierwszym cyklu - sam test - dawałem gdzieś w połowie) ? oprócz tego że na koniec do odbloku.


Zmieniony przez - Monte20 w dniu 2019-01-16 20:34:01