„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Znajdz równowagę, bo zbyt ciężkie i częste treningi mogą byc zgubne ale robienie ich pi macoszemu rowniez sprawi, ze będziemy stac w miejscu.
...
Napisał(a)
Tak pytalem o pranie legginsow z treca ktore maja dziwne znaczki, troche dla mnie nie jasne a kupilem bo byla promka, z reszta rashguard od nichtak samo. Jak tylko bedzie mozliwosc jakiegos spotkania to chetnie ci pare myczkow pokaze. Bez spiny, elo.
...
Napisał(a)
A takie 3 małe pytanka. 1.Jezeli w piatek nie mam czasu na trening to moge go zrobic w sobote? to chyba nie zepsuje planu?
2. Jezeli mam zapas w ciezarze i to spory, to moge dolozyc wiecej co tydzien lub po prostu odrazu sporo przeskoczyc zeby potem 2.5 dokladac?
3.Czy rano bieg a pozniej stacje po poludniu to dobry, zly pomysl? Wyjdzie wtedy 7 tr w tyg.
2. Jezeli mam zapas w ciezarze i to spory, to moge dolozyc wiecej co tydzien lub po prostu odrazu sporo przeskoczyc zeby potem 2.5 dokladac?
3.Czy rano bieg a pozniej stacje po poludniu to dobry, zly pomysl? Wyjdzie wtedy 7 tr w tyg.
...
Napisał(a)
Chlopaki mija miesiac odkad zaczalem plan. jestem mega zadowolony, robie 5x5 z zapasem na 2-3 powtorzenia przy ostatnich powtorzeniach, jest mega fajnie, przeplatam to z dynamika i tak naprawde czuje ze jestem coraz mocniejszy. mam tylko pytanie, czy przy uginaniu bicepsa mam progresowac ciezarem/powtorzeniami czy jednak warto po prostu dac ten dodatkowy impuls i tyle?
...
Napisał(a)
Po mojemu ze wszystkim progresować, w miarę sił i możliwości. Byle nie kosztem techniki
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
A jeszcze mam takie pytanko, skoro w front squat odstaje od back squat o jakies 7.5kg, i w danym momencie bedzie zastoj to musze walic deload jakis czy po prostu w jednym tyg nie progressowac, i sprobowac w nastepnym?
Polecane artykuły