SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Masa bez redukcji

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 314

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 79
Siemka z gory powiem że nie wiem czy wybrałem dobry dział ale nie mogłem znaleźć nic innego :/
Pytanie mam takie mam problemy podczas masy ze sie troche zabardzo ulewam. Nawet jedząc 2800kcal potrafie się podlewać. No i teraz zrobiłem sobie już poraz 3 mini cuta aby odkryć trochę brzuch. I pytanie mam takie : czy to prawda ze nie ma sensu robić masy poki nie odkryjesz calego brzucha i nie wysuszysz sie ?
A osobiscie mam juz dosc tego wiecznego redukowania bo stoje w miejscu caly czas co zmasuje to zaraz wypalam i jestem przez to za chudy bo wzrost 186 i 71kg to slabo
Dodam że te redukowanie to nie jest moj dziwny wymysł tylko zdanie kilku trenerow personalnych

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8450 Napisanych postów 110271 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1349945
Jak jest taka sytuacja to widocznie źle masujesz jak się zalewasz tłuszczem, bo jego budujesz a nie masę mięśniową i potem trzeba redukować, jak bedziesz dalej w masę brnął to jeszcze bardziej się będzie odkładał, tu nie ma tak że nagle odkłądanie tłsuzczu na masie zastopujesz i masę mięśniową będziesz budował
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 79
Czyli mam wyciac caly brzuch tak jak radzi trener i dopiero masa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 498 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11043
kubacz00
Czyli mam wyciac caly brzuch tak jak radzi trener i dopiero masa


Trochę mnie dziwi to pytanie, jeśli współpracujesz z jakiś dobrym trenerem to pownieneś mu zaufać. A jeśli chodzi o odkrywanie brzucha to odpowiedz brzmi ,, to zależy". Bez zdjęcia całej sylwetki trudno to ocenić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 288 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74264
Zasada prosta czym bardziej dotniesz to lepsza masa jakościowa pójdzie


Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2018-12-21 16:10:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3406 Napisanych postów 43258 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 331874
A jaki masz rozklad makro? Jesz w miare czysto? Nie powinno Cie tak zalewac na niskich kcal. Gdzies musi byc przyczyna

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potencja

;