Tyyysonnn
Witam!
Zwracam się do Was z zapytaniem:
Dziś byłem na treningu pierwszy raz od okresu przedświątecznego. Wcześniej ćwiczyłem 3x w tyg siłowy i po treningu 20 min cardio na bieżni (tylko na 3x w tyg czas mi pozwala).
Mam od niedawna mi banda 2 i monitorowałem sobie tętno podczas treningu.
Robiłem trening obwodowy na zasadzie interwałów: 1 obwód 40 s work, 10 s rest - 8 serii; 2 obwód 30 s work, 10 s rest - 8 serii
Na samym początku miałem tętno 140-170 uderzeń/s
Pod koniec 1 obwodu zaczęło mi się kręcić w głowie i mdlić, zmieniłem z 40 s na 30 i wtedy opaska Mi Band 2 wskazywała mi tętno 57-70 uderzeń/minutę (gdzie tętno spoczynkowe mam od 74 do 87 uderzeń/minutę.
Czy to osłabienie, uczucie mdlenia to efekt spadku tętna czy po prostu błąd pomiaru w opasce Mi Band?
Rok temu trenowałem bardziej aktywnie, crossfit, obwodowe, interwały i przy wadze 110-113 kg czułem się naprawdę dobrze.
Teraz ważę 124 kg, nie czuję absolutnie tej formy.
Wiek 30 lat.
Zwracam się do Was z zapytaniem:
Dziś byłem na treningu pierwszy raz od okresu przedświątecznego. Wcześniej ćwiczyłem 3x w tyg siłowy i po treningu 20 min cardio na bieżni (tylko na 3x w tyg czas mi pozwala).
Mam od niedawna mi banda 2 i monitorowałem sobie tętno podczas treningu.
Robiłem trening obwodowy na zasadzie interwałów: 1 obwód 40 s work, 10 s rest - 8 serii; 2 obwód 30 s work, 10 s rest - 8 serii
Na samym początku miałem tętno 140-170 uderzeń/s
Pod koniec 1 obwodu zaczęło mi się kręcić w głowie i mdlić, zmieniłem z 40 s na 30 i wtedy opaska Mi Band 2 wskazywała mi tętno 57-70 uderzeń/minutę (gdzie tętno spoczynkowe mam od 74 do 87 uderzeń/minutę.
Czy to osłabienie, uczucie mdlenia to efekt spadku tętna czy po prostu błąd pomiaru w opasce Mi Band?
Rok temu trenowałem bardziej aktywnie, crossfit, obwodowe, interwały i przy wadze 110-113 kg czułem się naprawdę dobrze.
Teraz ważę 124 kg, nie czuję absolutnie tej formy.
Wiek 30 lat.
Krzysztof Piekarz
anubis84
ronie220
anabolic-beast
