Skakanka a nogi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 135

Siemka, mam pytanie.
Na redukcji chciałbym zaczac zabawe na skakance, tylko czy to przy ujemnym bilansie kalorycznym i duzej liczbie powtorzen, nie spali miesni na nogach?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8976 Napisanych postów 84044 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710494

Nie spali , jako zabawa ok ale jako trening aerobowy możesz mieć ciężko

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35333 Napisanych postów 27756 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288218

Jak wyżej - nie spali i nie ma potrzeby az tak czesto i tak bardzo obciążać stawów .

www.fit-atp.pl

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6206 Napisanych postów 5210 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 115536

jeżeli chodzi o treningowe skakanie jako forma cardio skacz Double Unders - szybsze podbicie tętna i bardziej męcząca/ wymagająca forma skakania

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Dodać jako formę aktywności jak najbardziej możesz. Wiele jednak zależy od ogółu treningów i tego jak one wyglądają. Jeżeli źle, to dodatek ten niewiele wniesie.

Moderator działu Odżywianie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Na skakance to trzeba umieć skakać by sobie stawów nie rozwalić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

SEJKU99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 135

Ok, dzieki. A korzystajac z okazji zapytam jeszcze jakiego rodzaju treningu cardio unikac zeby uniknac katabolizmu nog?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Nie ma czegoś takiego jak katabolizm mięśni nóg. Aby były wyniki należy solidne trenować i dobrze się odżywiać.

Moderator działu Odżywianie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8976 Napisanych postów 84044 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710494

Miesnie nóg to ogólnie taka grupa mięśniowa która jest bardzo Wytrzymała i ciężko ją przetrenować. Więc proponuję nie zawracać sobie tym głowy i robić swoje

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

SEJKU99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 135

Ok, dziekuje. Po prostu Warto dopytac

...