SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Skakanka a nogi

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 551

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Płeć

Mezczyzna

Cel

Utrata wagi

Waga

80

Wzrost

180

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 127
Siemka, mam pytanie.
Na redukcji chciałbym zaczac zabawe na skakance, tylko czy to przy ujemnym bilansie kalorycznym i duzej liczbie powtorzen, nie spali miesni na nogach?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5837 Napisanych postów 73998 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 621915
Nie spali , jako zabawa ok ale jako trening aerobowy możesz mieć ciężko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4996 Napisanych postów 6952 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 227664
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5913 Napisanych postów 4957 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 114939
jeżeli chodzi o treningowe skakanie jako forma cardio skacz Double Unders - szybsze podbicie tętna i bardziej męcząca/ wymagająca forma skakania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3570 Napisanych postów 62023 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674050
Dodać jako formę aktywności jak najbardziej możesz. Wiele jednak zależy od ogółu treningów i tego jak one wyglądają. Jeżeli źle, to dodatek ten niewiele wniesie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10096 Napisanych postów 116418 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1378784
Na skakance to trzeba umieć skakać by sobie stawów nie rozwalić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 127
Ok, dzieki. A korzystajac z okazji zapytam jeszcze jakiego rodzaju treningu cardio unikac zeby uniknac katabolizmu nog?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3570 Napisanych postów 62023 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674050
Nie ma czegoś takiego jak katabolizm mięśni nóg. Aby były wyniki należy solidne trenować i dobrze się odżywiać.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5837 Napisanych postów 73998 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 621915
Miesnie nóg to ogólnie taka grupa mięśniowa która jest bardzo Wytrzymała i ciężko ją przetrenować. Więc proponuję nie zawracać sobie tym głowy i robić swoje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 127
Ok, dziekuje. Po prostu Warto dopytac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3570 Napisanych postów 62023 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674050
Oczywiście, że warto. Od tego jest forumo dyskusyjne.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny na REDUKCJĘ !

Masa