Dieta + trening w święta??

Krótka sprawa, bo mam siłownie otwartą i chcę zrobić trening dzisiaj, w środę i piątek, ale diety mogę nie dać rady zrobić w tym tygodniu przez te święta. Odpuścić? Wiem, że jak przez tydzień nie pójdę na trening i nie zrobię diety to nic wielkiego się nie wydarzy w końcu czas świąteczny jest raz do roku, ALE...

... Ale jestem na redukcji ostatnio trochę podjadałem odrobinę niektórych niezdrowych rzeczy i mam już duże wyrzuty sumienia, a co mówić teraz jak nie zrobię diety przez tydzień: DD

Co robić?

Uzależniasz wykonanie treningu od tego czy możesz trzymać dietę? Nie bardzo widzę w tym sens. Skoro chcesz zrobić trening i lubisz trenować, to nie widzę problemu. Ja lubię i zrobiłem trening o 6 rano przed pracą.

No bo ja mam tak już, że jak robię rano trening to muszę trzymać dietę bo inaczej mam wyrzuty: D

Zluzuj, nie musisz trzymać diety ale jedz z rozwagą, co do treningu mozesz odpocząć od siłowni, na jakieś spacery sie wybierz.

Nie wydaje Ci się, że lepiej odwrotnie? Spalić kcal w czasie treningu i wtedy pozwolić sobie na więcej?

Postanowilem ze ide na silownie, zjem sniadanie i drugie sniadanie a na swietach zjem z rozwaga bez zapychania sie, git? ;))

Wydaje się to rozsądnym wyjściem z tej sytuacji

Daj na luz - jest taki okres że nie ma co sobie głowy obciążać takimi pierdołami . Zaczniesz na nowo w nowym roku i będziesz miał lepsze nastawienie do wszystkiego

Na świętach się nie da dużo zjesc, jak ja potrafję to tu trochę tego spróbuje trochę innego i już jestem pełny,.