Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Cel to siłacz na masie, ale na początek redukcja. Ostatnio (od około miesiąca) nie spada mi już z pasa tłuszcz, a straciłem 1cm w bicepsie i tak bez tego marnym, bo teraz mam 33.5cm, a miesiąc temu 34.5cm. Spróbuję zwiększyć kalorie i zobaczymy, czy da to zadowalające rezultaty.
...
Napisał(a)
Bez wątpienia warto wejść na bilans kaloryczny bliski zera na minimum miesiąc aby przyspieszyć metabolizm.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jedno pytanko :D Mam teraz 180 cm wzrostu i 100cm w pasie. Do ilu cm realnie mogę zejść? Dodam, że nie zależy mi na wysuszonej sylwetce z 5% tkanki tłuszczowej :D Chcę tylko pozbyć się brzucha wydatnego.
...
Napisał(a)
Z dobre 20cm mniej zależy też jak masz rozwinięte mięśnie brzucha ognie nie idzie tak okreslic
...
Napisał(a)
A ile zajmie zrzucenie 20cm w najlepszym i najgorszym wypadku? :) Pytam, bo zastanawiałem się nad kupnem spodni.
...
Napisał(a)
A ile mi zajmie zarobienie 50tys. zł? Nie da się tego określić. Formę robi się całe życie i nie ma sensu skupiać się na czasie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jak to się nie da? :D Dzielisz 50 000 przez średnie miesięczne zarobki :D
Dla mnie to ważne, ile może mi zająć zrzucenie 18 cm w pasie (bo mam 98cm dokładnie, a 3 miesiące temu było 110cm) gdyż mam do wymiany wszystkie spodnie.
Dla mnie to ważne, ile może mi zająć zrzucenie 18 cm w pasie (bo mam 98cm dokładnie, a 3 miesiące temu było 110cm) gdyż mam do wymiany wszystkie spodnie.
Poprzedni temat
Redukcja poczatkujacy
Następny temat
Przejście z redukcji na masę - reverse diet
Polecane artykuły