Odżywki i suplementy

Witam mam pytanie do tych co znają się na temacie.
Więc chodzę od 4 miesięcy na siłownię i dręczy mnie jedno pytanie czy aby te prochy co ja biorę są dobre dla mnie.
Odżywki i suplementy jakie biorę to:
Z firmy OPTIMUM NUTRITION
1)Gold standard 100%WHEY
2)SERIOUS MASS
chcę jeszcze dodać że mam 17 lat.
Z góry dziękuję za odpowiedz :)

w celu uzupełnienia braków w diecie w/w suplementy są jak najbardziej ok

Jesli dieta jest ogarnieta to mozna wprowadzic suple , ale należy pamietac ze one stanowia tylko uzupelnienie odpowiedniej diety .


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-10 05:57:53

to czy dobre bedziesz wiedzial tylko ty
czy wiesz, jak wykorzystac te odzywki
co do samej firm, czy skladow jak najbardziej sa ok

dzięki za odpowiedz, staram się dawać z siebie wszystko :)

Wszystko zależne jest od Twojej diety i braków w niej obecnych. Aby je poznać zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html