Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
28 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
10
Witam Serdecznie! Mam na imię Michał i przychodzę do Was moi Drodzy z prośbą o pomoc w uzyskaniu wymarzonej sylwetki! Przez całe życie byłem typowym klockiem i nareszcie powiedziałem sobie dość !!! Czas coś zmienić w swoim życiu! Od jakichś 6 miesięcy pracuje nad własnym wyglądem (z początkowej wagi 115kg udało mi się zejść na 86 Problem zaczął się wtedy, kiedy sama dieta i proste ćwiczenia przestały przynosić efekty i postanowiłem zacząć dźwigać. Nie jestem za bardzo obeznany w temacie treningów i wszystkich sposobów, czy znajdzie się wśród Was ktoś, kto pomoże mi z dalszą drogą? Chodzi mi o dobór odpowiedniego planu treningowego oraz w razie czegoś kilku dobrych porad :) wole zasięgnąć wiedzy od Was niż czytać randomowe rzeczy na internecie. Obecnie jestem na diecie ketogenicznej ustalonej przez dietetyka, jednakowoż powoli ją zakańczam. Chciałbym się skupić na spaleniu pozostałego tłuszczu i rzeźbieniu konkretnej sylwetki. Pracuje na różne zmiany i z tego powodu treningi nie odbywają się o stałych porach, a co do ich intensywności chciałbym chodzić jak najczęściej (z 5-6 razy w tygodniu). W razie potrzeby będę udzielał dodatkowych informacji :) Liczę na Waszą pomoc !! :D
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12095
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234914
Prawda jest taka że rzadko który dietetyk ciągnie dluuugi redukcję. Osoby bliżej związane ze sportem dzieła okres odchudzania na etapy 3 miesięczne. Ze stabilizacja. Aby uniknąć właśnie ofektu odbicia
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Witaj
Na wstepie trzeba Ci pogratulować za kawal dobrej roboty. Ile aktualnie masz kalorii?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Kcal sporo, być moze bedzie trzeba z czegos uciac. Z dietetykiem juz nie współpracujesz?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
28 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
10
Tak, cały czas prowadze taki tryb planuje to ciągnąć do końca roku a potem się zobaczy. Od jakiegoś czasu już mniej, ale planuje jeszcze spotaknie z nim przed świętami :)
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
A dietetyk współpracuje ze sportowcami czy raczej zwykłymi szaraczkami?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„