PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNapisz może co próbowałeś robić ?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Ja dalej mam kiepskie ale dołożyłem 4cm w półtorej roku co jest nie lada wyczynem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Różnią sie one od siebie rodzajem włokien. Mięsień brzuchaty posiada mniej włokien wolnokurczliwych niz mięsien płaszczkowaty, dlatego na niego będzie działała mniejsza liczba powtórzeń ale z większym cięzarem.
Natomiast mięsien płaszczkowaty zbudowany jest w większosci z włokien typu I ( wolnokurczliwych), trenowanie tej grupy będzie polegało na zwiększeniu czasu trwania sesji treningowej w postaci zwiększenia powtórzeń.
Natomiast pojawia sie pytanie " Jak trenowac płaszczkowaty a jak brzuchaty ?"
Mięsień brzuchaty ze względu na swoje przyczepy pomaga w zgięciu stawu kolanowego. Trenowanie m. brzuchatego będzie zawsze z WYPROSTOWANYM STAWEM KOLANOWYM
Natomiast m. płaszkowaty będziemy ćwiczyc przy zgiętym stawie kolanowym ( do 90 stopni )
Zmieniony przez - wlaziks w dniu 08/12/2018 20:21:16
Fizjoterapeuta & Trener Personalny
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]