SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Interwały na masie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 123

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 23 lat Na forum 11 dni Przeczytanych tematów 164
Witam czy jak jestem na masie to czy mogę robić interwały po 15 min w dni nie treningowe w celu mniejszego zalewania się ? Mam tendencję do nabierania tluszczyku na brzuszku i nie wiem czy to dobre rozwiązanie . Z góry dziękuję za odpowiedź

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 2289 Napisanych postów 4690 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 213970
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8172 Napisanych postów 108871 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1325249
mozesz obciać kalorie, a mozesz dodadać dodatkową aktywnosć.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 23 lat Na forum 11 dni Przeczytanych tematów 164
Obetne kcal z ww ale rozumiem że mogę robić te interwały ? Bo ta aktywność zabiera mi bardzo malo czasu a lubię się zmęczyć troszkę i kondycją mi tak nie spadnie przynajmniej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8172 Napisanych postów 108871 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1325249
jak dorzucasz interwały to nie ucinaj kalorii

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 23 lat Na forum 11 dni Przeczytanych tematów 164
Okej dziękuje serdecznie za wskazówki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3345 Napisanych postów 42784 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329913
Od razy zaznaczmy, iż interwały można wykonywać nawet w okresie masy. Ale faktycznie nie za wiele pomogą jeśli kcal będzie zbyt dużo. Zrównoważ to.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zmiana treningu