SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Treing mobility

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2206

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 1794 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26438
Cześć.

Szukam źródeł informacji na treningu mobility i poprawy mobilności ze względu na to, że mam z tym pewne problemy.
Poleciłby mi ktoś jakieś rzetelne książki, artykuły, filmiki, bądź coś innego,co pomogłoby mi zacząć nad tym pracować?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 443 Napisanych postów 158 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7411
Jeden z trenerów Conora McGregora - Ido Portal. Poszukaj go w internecie i na youtube, ma wiele fajnych ćwiczeń i planów żeby poprawić swoją mobilność
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 1794 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26438
Dzięki :D
Trening mobility mogę wykonywać po treningu siłowym?
Czy lepiej przed albo osobne dni wyznaczyć na tego typu treningi?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349940
Mozesz po treningu jak i przed. Wszystko zalezy od rodzaju tego mobility, bo to slowo kryje za soba mnogosc metod.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6928 Napisanych postów 63323 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787736
walker1707
Cześć.

Szukam źródeł informacji na treningu mobility i poprawy mobilności ze względu na to, że mam z tym pewne problemy.
Poleciłby mi ktoś jakieś rzetelne książki, artykuły, filmiki, bądź coś innego,co pomogłoby mi zacząć nad tym pracować?


Fajna pozycja i dość zrozumiale napisana odnośnie mobility każdego obszaru to "Bądź sprawny jak lampart" Kellego Starretta. Polecam bo książka fajna.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349940
Ta książka to juz klasyk. Jednak ludzie później przesadzaja z tym mobility. Osobiście uwazam, iz powinno sie je stosować kiedy faktycznie mamy ku temu powody-np przykurcze.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6928 Napisanych postów 63323 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787736
Pewne ćwiczenia mobilizacyjne powinny być częścią rutyny rozgrzewkowej przed treningiem. Wiadomo, że teraz jest moda na mobility i są całe zajęcia temu poświęcone ale warto z tego korzystać
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349940
Zaszkodzić nie zaszkodzi, ale w wielu przypadkach nie pomaga. A sam widuje jak niektorzy mobilizuja sie 30 min przed każdym treningiem po czym przechodzą do siadow na 100kg. Troche przerost formy nad treścią.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-12-05 17:10:38

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6928 Napisanych postów 63323 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787736
Założenie i cel jaki przyświeca popularności mobility jest słuszny ale fakt niektórzy wypaczyli to trochę i przesadzają.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349940
Coz, w każdej dziedzinie znajda sie ludzie, którzy przesadzaja. A tutaj wystarczy tak naprawde podejście zdroworozsądkowe i umiar...we wszystkim.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mięsień klatki piersiowej

Następny temat

L sit

electro
Polecane artykuły