SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Mięsień klatki piersiowej

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 841

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 113 dni Na forum 357 dni Przeczytanych tematów 1065
Witam.Mam problem z klatką piersiową ponieważ podczas napięcia klaty jest widoczne zapadnięcie klatki piersiowej widoczne na załączonym zdjęciu zakreślone kolorem zielonym.Co robić?Jakie ćwiczenia polecacie?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8460 Napisanych postów 110330 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1350364
Daj zdjęcie tej klatki, jak jest zapadniety to moze cos keidys zerwane miałeś. Trudno cos powiedzieć to tak jakbyś napisał do mechanik, silnik mi nei pracuje poleć coś na ten problem, ale jaka tego jest przyczyna to trzeba zbadać

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 113 dni Na forum 357 dni Przeczytanych tematów 1065
Nie miałem nic zerwanego,masz foto

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8460 Napisanych postów 110330 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1350364
Ja to nawet nie wiem z której strony na to foto spojrzeć mam, daj zdjecie całej klatki piersiowej przód bok z dalszej odległosci

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 113 dni Na forum 357 dni Przeczytanych tematów 1065
Z innej perspektywy bardzo słabo widać, zrobiłem z tej co najbardziej jest widoczne,zdjęcie zrobione lewej części klatki piersiowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3418 Napisanych postów 43313 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 332014
Narazie budowal bym cierpliwie mase. Z czasem klatka powinna byc pełniejsza. Robisz wyciskania na skosie?

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 887 Napisanych postów 4351 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 123579
A to nie jest zapadnięcie tylko zarysy prążkowania? Weź popatrz sobie na kulturystów zy kalisteników, każdy kto ma pełną klatę i niski BF ma taką kreskę na mięśniach pod obojczykiem.

To nie jest żadne zapadnięcie:)

Inna sprawa weź cyknij normalną fotę w normalnym świetle normalnym aparatem...

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 113 dni Na forum 357 dni Przeczytanych tematów 1065
Tak, oczywiście że robię z hantelkami oraz sztangą,trzymajcie kolejne zdjęcie,może trochę lepsze,jutro jak coś postaram się zrobić lepsze(trochę mnie wysypało ostatnio )

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3418 Napisanych postów 43313 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 332014
Tutaj nie ma nic dziwnego. Generalnie zawsze na dole jest więcej miecha anizeli na gorze.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 113 dni Na forum 357 dni Przeczytanych tematów 1065
No wiadomo że na dole więcej,ale pytam się o to ponieważ tylko bardzo brzydko wygląda podczas napinania klaty takie zagłębienie,co z tym polecacie zrobić?Jakie ćwiczenia dołożyć oprócz skosu?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

sila w sportach walki sensowny plan pod budowe statycznej

;