Od 40 do 100 kg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90

Witam, mam 23 lata i kiedyś ćwiczyłem na siłowni. Także nie jestem totalnym świeżakiem.

W związku z tym mam pytanie. Chciałbym w przeciągu 3 miesięcy zwiększyć swoją siłę. Obecnie wyciskam na ławeczce 40 kg a chciałbym 100.

Czy jest możliwe, aby w ciągu 3 miesięcy to zrobić? Jeśli tak, to ktoś wie jak to zrobić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35334 Napisanych postów 27924 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288531

Nie jest to możliwe - jeśli twoim maksem jest 40 kg to nie ma opcji żadnej żeby zwiększyć sile o tyle aby wyciskać 60kg więcej w 3 miesiące

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-02 08:39:58

www.fit-atp.pl

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Dokładnie, 60-75 kg jest w zasięgu, ale do 100 to jeszcze daleka droga :_P

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243553

Myślę że nawet z 60 będzie. Ciężko. Chyba że. Się mocno przylozysz do tematu.

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6933 Napisanych postów 63331 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787777

Za duży skok byś chciał osiągnąć w krótkim czasie. Początkujący w takim czasie dołoży sporo na sztangę jednak nie aż taki skok.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

Jak kiedyś cwiczyłęś na siłowni i beirzesz naklatę 40 kg to coś słabo chyba trenowałeś, nawet zaprzestając treningi nie wiem czy jest mozłiwy aż taki spadek siły

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349955

Nawet na mocnym cyklu sterydowym nie byłoby to latwe. Ale próbować mozesz.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

dominikflop

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90

Dzięki za odpowiedzi. W ciągu tego tygodnia doszedłem do 50 kg. Zobaczę jak pójdzie dalej

...