dominikflop

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2019 (12:07)

Data rejestracji 26.08.2013 (11:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Od 40 do 100 kg witam, mam 23 lata i kiedyś ćwiczyłem na siłowni. także nie jestem totalnym świeżakiem. w związku z tym mam pytanie. chciałbym w przeciągu 3 miesięcy zwiększyć swoją siłę. obecnie wyciskam na ławeczce 40 kg a chciałbym 100. czy jest możliwe,	9	2018-12-02 07:11
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt wiele tłuszczu witam, mam 18 lat, ważę 75kg, mam 166cm wzrostu. na siłowni ćwiczę od kilku miesięcy z przerwami. ostatnie 2 miesiące wykonywałem trening siłowy, mięśnie mi trochę urosły jednak to wszytko pokryte jest tłuszczem który zbierał się już około 2 lat.	4	2014-01-06 23:25
Trening dla początkujących	Spalanie czy masa witam, trenuje w domu już od kilku miesięcy i efekty są widoczne jednak wszystkie mięśnie przykrywa spora warstwa tłuszczu, może mi ktoś doradzić jak spalić ten tłuszcz tak żeby stracić jak najmniej mięśni? robiłem kiedyś trening 300 spartan jednak	1	2013-08-26 12:13