anubis84
jak dasz te 100g ryzu mniej to akurat okolice 300 kalorii będzie mniej, moze tak być
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
...
Napisał(a)
Emotkof
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
334
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
6806
Czyli sobota/niedziela zamiast 200g ryzu przedtreningiem daje 100.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
jeśli to nietreningowy to tak, obcinasz jak rotacje chcesz węglami wprowadzić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6306
Napisanych postów
76232
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756042
Dlaczego w dni wolne od treningu chcesz obcinać kalorie, skoro ogólnie chcesz je zwiększyć?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
334
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
6806
Żeby się nie ulać ? Tylko w dni treningowe potrzebuje więcej kalorii, wiec zostawić czy obciąć ?
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
33296
Napisanych postów
23359
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278495
EmotkofWprowadz rotacje WW i TŁ w DNT I DT . i obserwuj co się dzieje , .U mnie metoda jaką ty proponujesz ( Obcinanie kcal w DNT ) spowodowała praktycznie calkowity zastój i żałuje że stracciłem prawie 7 tygodni masowania :D ale pamiętaj że każdy jest inny i najlepiej na swoich błedach się uczycŻeby się nie ulać ? Tylko w dni treningowe potrzebuje więcej kalorii, wiec zostawić czy obciąć ?
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6306
Napisanych postów
76232
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756042
Jak chcesz to kombinuj. Według mnie nic to nie zmieni.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
334
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
6806
Dobra, na razie nie będę nic zmieniał.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
334
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
6806
Może głupie pytanie, może nie. Jak liczyć kcal z udka z kurczaka? Przed smażeniem/gotowaniem ważyć, a po kosci osobno zważyć i wage kosci odjąć od wagi udka z przed smażenia/gotowania?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51774
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350087
Tak, w ten sposób.
Lub by nie świrować za każdym razem zrób to raz i potem kupuj udka o podobnej gramaturze i przyjmuj stałą wartość masy kości, nie ważą jako specjalnie dużo by trzeba było się nad tym mocno skupiać.
Lub by nie świrować za każdym razem zrób to raz i potem kupuj udka o podobnej gramaturze i przyjmuj stałą wartość masy kości, nie ważą jako specjalnie dużo by trzeba było się nad tym mocno skupiać.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
