Co się dzieje z ciałem przy stałej kaloryce ?

...

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam takie pytanie, nabiłem 10 kg masy z 80kg na 90kg (z 17% bf) zatrzymując się na 3300 kcal. Waga stoi na tych kaloriach czyli nie jest to ani masa ani redukcja na ten moment. Pytanie co się bedzie działo z moim ciałem jeżeli utrzymam tą kalorykę przez rok czasu i będę dalej trenował? Nic się nie zmieni / poleci troche bf w dół / przybędzie masy mięśniowej? Strasznie mnie to ciekawi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 8975 Napisanych postów 84043 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710482

Nie jesteś stanie cały czas utrzymywać idealnego zero kalorycznego.Musisz obrać realny cel i pod tą odpowiednią koloryczność. Chyba że nie chcesz notować postępów.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Tonino

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9882

Dobra pytanie, też mnie to interesuje

flex1976
Nie jesteś stanie cały czas utrzymywać idealnego zero kalorycznego.Musisz obrać realny cel i pod tą odpowiednią koloryczność. Chyba że nie chcesz notować postępów.

no dobra, ale załóżmy na potrzeby eksperymentu, że zatrzymał się na tej wadze 90 i trzyma te 3300 kcal co do grama cały rok, co się stanie z sylwetką ?

Zmieniony przez - Tonino w dniu 2018-11-18 23:29:48

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 8975 Napisanych postów 84043 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710482

Nic się nie stanie , będzie stagnacja .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Tonino

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9882

flex1976
Nic się nie stanie , będzie stagnacja .

Czyli nie urośnie masa mięśniowa ani nie zejdzie BF ? Co z mitem rekompozycji ?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 8975 Napisanych postów 84043 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710482

Rekompezycja jest możliwa w pierwszej fazie zaawansowania , potem niestety nie ma tak łatwo . Jednak jak zaznaczyłem na początku , do końca nie możemy być pewni ze idealnie utrzymujemy swoje zero kaloryczne i może być różnie

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Waga to nie jedyny wyznacznik zapotrzebowania. Aktywność fizyczna, spontaniczna aktywność, nawet ilość pracy umysłowej będzie wpływać na zużytą energię. Jak chcesz to obliczyć?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Trudno powiedzieć co sie stanie, wszytsk ozależy od aktywnosci, dowalisz wiekszą aktywnosć to wydatek energetyczny będzie wiekszy czyli będziesz na ujemnym bilansie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Tonino

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9882

Zgadzam się z wami, wiadomo, że aktywność, stres i masa innych rzeczy na to wpłynie. Ale chodzi mi o taki teoretyczno-laboratoryjny przykład, z założeniem, że aktywność jest jednakowa, trzymane jest zero kaloryczne i jak wtedy zachowa się organizm.

...