...
Witamm forumowiczow, moze bedzie to durnowate pytanie, ale chcialbym zaczac cwiczyc sobie w domu by troszke sie rozbudowac, lecz problem w tym ze nie mam zadnych przyrzadow procz wlasnej masy ciala, dieta jest w trakcie rozpsiwyania, i tutaj te pytanie, jakie cwiczenia moglibyscie polecic? nie jestem jakims lamusem, nigdy nie unikalem wf itp, niedlugo chcialbym zaczac chodzic na silownie ale pierw chcuialbym pocwiczyc w domu, nawet dla samego siebie czy mam na tyle w sobie zaparcia i checi by regualnie cwiczyc, wiadomo o co chodix, kupi sie karnet za nie wiadomo jaki hajs a potem np chodzic nie bede. Oogolem spodziewam sie ze takie taemty byly wiec prosilbym o przypiecie ich mi tu w komentarzu, z gory dzieki i pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przysiady, Podciągania (jak nie masz drążka to możesz o stół, łóżko piętrowe etc.), Pompki, Dipy (jak nie masz poręczy to dwa krzesła, muszą być stabilne), Sylwetki gimnastyczne na brzuch :)
...
Napisał(a)
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Poszukaj sobie na YT trening domatora albo ćwiczenia siłowe w domu ( ja na nich się wzorowałem jak zaczynalem bez sprzętu )
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Mozesz zainwestować w jakiś podstawoy sprzet jak drażek, taśmu gumowe wtedy już dają fajny opór.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły