[BLOG]Trening, żarcie, pasja, podbój kolejnej galaktyki!

Wioslo już ciężko ,ja na 120 robię 10 powtórzeń na maxa

.https://www.sfd.pl/10.000_kroków_dla_zdrowia_my_chcemy_wiecej_-t1173481.html. 

Antos098

piękne wiosło, super !

Myślę, że piękne to ono będzie za lat kilka!

Ja w ogóle mam plecy silniejsze od reszty, ale tą resztę także dam radę poprawić.

Pracuj nad siła uchwytu bo to później najbardziej nam ucieka

Większość dziewczyn ma dłuższe palce niż ja!

Nie uczyli cię że długość nie ma znaczenia

Mam wyjatkowo małe dłonie jak na faceta :)

30.10.2018

Ciąg, klasyk
160 kg x 3
105 kg x 15

No jeszcze trochę poprogresuję, a później deload i od nowa.

Przysiad tylny
80 kg x 13

Ława
85 kg x 4
55 kg x 22

Wyciąg górny, podchwyt na szerokość barków
77,5 kg x 8
55 kg x 20

Brzuszek, skakanka i do domeczku.

Ciąg super, w przysiadzie też coraz lżej, ławę też można spróbować z większym obciążeniem.

No i tradycyjnie już kącik weganizmu w sporcie.

Hamilton został po raz piąty mistrzem Świata w formule. Wiadomo, że oni też ćwiczą jakoś tam. Coś znalazłem i trochę zgłupiałem. Te pompki i półprzysiady mogę sobie łatwo wytłumaczyć, jednak tego drążka, to kompletnie nie ogarniam. Jest lekki i może zrobić wiele powtórzeń, ale nie ogarniam.

Na jednym zdjęciu Marcin Maciulewicz. Dwukrotny mistrz Europy U-18 i U-21 Ju Jitsu Ne Waza.

Na drugim Christine Reuter. Podczas ostatniego weekendu została mistrzynią Kuwejtu w kickboxingu.

W dziale doping mamy ciemną stronę mocy

lodzianin1

W dziale doping mamy ciemną stronę mocy

Chyba jednak pozostane po jasnej

Koksy nie dla mnie. Za stary na to jestem