[BLOG]Trening, żarcie, pasja, podbój kolejnej galaktyki!

Kill-Bill

Groch nie ma ust, więc do Ciebie nie przemówi. Za to raz do roku jest taka noc, gdy zwierzęta mówią po ludzku, poczekaj, aż do Ciebie przemówią. :)

Z psem się nie dogadałem

1.1.2019

Wyciskanie zza karku, stojąc
20 kg x 5
30 kg x 5
40 kg x 10

Przysiad tylny, low bar
40 kg x 5
50 kg x 5
60 kg x 15

Rumuński martwy ciąg
60 kg x 5
70 kg x 12

Wyciskanie hantli na skosie
2 x 10 kg x 6
2 x 15 kg x 20

Przyciąganie linki wyciągu dolnego, siedząc
30 kg x 5
47,5 kg x 5
55 kg x 12

Wspięcia, hack maszyna
0 kg x 10
20 kg x 10
30 kg x 30

Nawet była energia mimo słabszej nocy.

A tak powracając do tematu weganizmu w sporcie. Tym razem w wersji dziecięcej.

Całkiem niedawno 10-letni Filip Futák z Czech i jego młodszy brat Štěpán wzięli udział w międzynarodowych mistrzostwach Słowacji w brazylijskim jiu jitsu.

Filip zdobył tytuł mistrza Słowacji, a jego brat, który rywalizował w młodszej kategorii wiekowej został wicemistrzem tego kraju.

Obaj od urodzenia są weganami.

www.vegan-fighter.com/novinky/vegan-od-narozeni-filip-futak-se-stal-mezinarodnim-mistrem-slovenska-v-brazilskem-jiu-jitsu.html

W grudniu obaj wzięli udział w Mistrzostwach Europy. Filip zdobył tytuł wicemistrza Europy, a Štěpán wywalczył brązowy medal.

Gratulacje!

Cała kariera przed nimi

Sometimes I wonder...

No jak nie jak tak ,zbieraj się

Generalnie to nie mogę żyć z siłownią ani bez niej





Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2019-02-17 10:36:16

No to już taka choroba

Wczoraj zrobiłem takie zwykłe fbw, jakie często robiłem wcześniej. Trochę później skakanki, mountain climbers.

Bawię się trochę, nieregularnie i mało jem.

Byłem u doktorki kilka dni temu. Mierzyła mi ciśnienie. Wyszło 138 i pomyślałem sobie, że ze mną jest coś nie tak. Jak to możliwe przy moim sposobie odżywiania?

Wtedy doktorka kazała mi się oprzeć wygodnie i sprawdziła ciśnienie jeszcze raz. Tym razem wypadło 125! Takiego numeru jeszcze nie znałem. Po prostu wygodnie się oprzeć wystarczy.


Ogólnie coś tam się ruszam, tzn. multum kroków w ciągu dnia, a podczas łikendu siłownia Dziś też ćwiczył będę.



Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2019-02-24 10:25:15

Czekamy na twój powrót

9.3.2019

Pierwszy trening w tym tygodniu.

1. Wiosło, podchwyt
20 kg x 5
40 kg x 5
40 kg x 40

2. Ława
20 kg x 5
30 kg x 5
40 kg x 20

3. Wyciskanie sztangi zza karku, stojąc
20 kg x 5
30 kg x 15

4. Drążek, podchwyt na szerokość barków
0 kg x 5

5. Wyciąg górny na najszersze, podchwyt na szerokość barków
25 kg x 60

6. Wyciskanie hantli na skosie górnym
2 x 7,5 kg x 5
2 x 7,5 kg x 40

Po wszystkim miałem łapy konkretnie napompowane.


Tego słucham. Uwielbiam tą kapelę. Na wokalu Petrus Thomas Ratajczyk, pochodzący z Polski. Znany jako Peter Steele. 4.1.1962 - 14.4.2010, choroba odebrała mu życie. Lubił też trening siłowy. Cześć jego pamięci!










Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2019-03-09 15:12:22