Białko serwatkowe SFD VS KFD

ja też kupuje sfd/all, tak na serio to nie wiem czemu, pewnie temu, że odwiedzam często forum, na pewno nie ze względu na to, że sprawdzone czy renomowane bo każde smakowe białko, mono, cytrulina czy ariginina to to samo. Kupuje nawet przy tej podłej formie marketingu a nibi profesjonaliści z fejkopiniami na sklepie, renomawana firma tego nie potrzebuje

Ja tam się mocno trzyma AN cena/jakość no i dla mnie najważniejsze wybór smaków przeogromny ,tak więc się nie nudza

Kurcze jaka się tu dyskusja zrobiła :D mi zależy na cenie i działaniu z dużym naciskiem na cene :D mam 14 lat i srednio widzi mi się zbierania troche czasu żeby dostać prawie to samo :p ale i tak dzięki za porady C:

Masz 14 lat to powinieneś dostarczyć Białko z odżywiania myślę że odżywka tutaj będzie zbędna

Ile dostarczasz białka z diety?

domer

Ile dostarczasz białka z diety?

Czytałem troszkę i nie wiem sam bo zawsze inne odpowiedzi i daje 2,5g na kg masy ciała czyli 160g z posiłków mam mniej więcej 120/140 więc dokładam sobie miareczką białka

Chociaż z tego co czytałem nie wiem czy nie zmienić na 2g na kg masy ciała

MaciekGolob

Chociaż z tego co czytałem nie wiem czy nie zmienić na 2g na kg masy ciała

Bujda... Jak nic nie bierzesz możesz nawet jeść do 3g/kgmsc.
1,5-2g można włożyć w między bajki ze smokami :)

wojtekztr

MaciekGolob

Chociaż z tego co czytałem nie wiem czy nie zmienić na 2g na kg masy ciała

Bujda... Jak nic nie bierzesz możesz nawet jeść do 3g/kgmsc.
1,5-2g można włożyć w między bajki ze smokami :)

Szkoda gadać w sumie każdy inaczej pisze niektórzy że organizm nie przyswoi mi więcej niż 2g niektórzy że nawet 3 a większosc że 2g-2.5g aj tam z tego co czytałem nie mam jakies suplementacji dużej tylko bcaa wrzucam na regeneracje i antykatabolizm a białko uzupełniam tylko w tym problem że każdy piszę inaczej ile tego białka...