...
Napisał(a)
Witam ponownie, piszę w troszkę nietypowej sprawie, którą zaraz postaram się nakreślić. W poniedziałek będzie mijał 6 tydzień odkąd jestem na redukcji, waga -4kg. pas -7cm. Ćwiczę 4x w tygodniu na siłowni+ do tego zawsze robiłem cardio. Teraz przechodzę na interwały więc+w każdy dzień NT chcę robić kompleks sztangowy. Interwały 4x w tygodniu, w resztę dni do kompleksów biegi. Wiem, że to może zbyt wiele, ale aktualnie pracuję w prokuraturze i jest to typowo siędząca praca, więc muszę jakoś rozbujać organizm. Ogółem dieta redukcyjna, tak jak w temacie miała trwać 3 miesiące, czyli liczmy do początku grudnia. W sedno, pytanie jest takie: od stycznia wyjeżdżam na szkolenie oficerskie do Dęblina, które będzie trwało 8 miesięcy. Z siłownią i bieganiem na miejscu pewnie nie będzie problemu, tylko z dietą pojawiają się schody. Na 100% nie będę miał tam możliwości jedzenia czegoś innego niż wszyscy, wiadomo jak to w wojsku, "ma być ujowo ale jednakowo". Można jakoś tak wymanewrować dietę, żeby nie dorobić się efektu jojo ? Oczywiście jeszcze te 1,5 miesiąca ścisła dieta tak, jak do tej pory, a nawet i w grudniu, żeby już tak optymalnie się przygotować. Z góry dziękuję Wam za pomoc !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
domerCRP pomoże nam wskazać występowanie stanu zapalnego.
no tak tak, ale jakos dalej nie moge tego polaczyc z insulinoopornoscia... aaa w sumie nie wazne, nie bylo tematu hehe
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Wstaw dietę do kontroli . Pokaz również swoją sylwetkę . Jak długo jesteś na deficycie kalorycznym ?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Nie wiem, czy to w ogóle możliwe, żeby przez te 1,5 miesiąca w założeniu pojawił się widoczny brzuch, ale będę zapierdzielał tak, jak będę tylko mógł żeby tak było. :D
...
Napisał(a)
Ale co to za dieta ? Daj Pan spokój . Po drugie Ty masz zero mięśni zacznij trenować i normalnie jeść a nie głodzić się
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
mozliwe że na tym szkoleniu bedą dawali lepsze jedzenie niż masz w w/w rozpisce
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
To jest tragedia żywieniowa. Ciężko to inaczej nazwać. Jak najszybciej zacznij normalnie jeść. Głodówką doprowadzisz jedynie do problemów. Efektu jojo już niestety nie unikniesz. Masz jeszcze szanse uniknąć problemów zdrowotnych.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Bartik88Moim zdaniem za mało jesz.
Ależ skąd takie wnioski ?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Dziękuję za rady Panowie ! Zaraz sobie kupię dietę z tej strony, tylko mam pytanie, czy przez te no liczmy 2,5 miesiąca na dobrej diecie można jeszcze się jakoś podratować ? Chodzi mi o to, żeby zgubić brzuch i chociaż trochę tych mięśni nabrać.
Poprzedni temat
Redukcja + poprawa sylwetki w późniejszym etapie
Następny temat
Brak lub słabe efekty redukcji
Polecane artykuły