Przygotowanie do walki mma

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1234

Witam mam 15 lat ważę 55kg i 171cm. W grudniu mam walkę. Na trening mam 30km które pokonuje 3km rowerem aby dotrzeć na przystanek następnie 40min busem do miasta i potem mpk do klubu. Powrót identyczny o później godzinie. Chcę wiedzieć na ile mam treningów dziennie lub tygodniowo chodzić gdy przygotowuje się do walki. Która nadejdzie za 2 miesiące. Załączam zdjęcie z grafikiem. Fajnie by było jakbyście mi powiedzieli na co dokładnie powinienem chodzić i kiedy ogólnie co w pon, wt itd

Zmieniony przez - Mejsofcash w dniu 2018-10-07 15:26:02

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1023 Napisanych postów 5454 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137657

Trener niech Ci rozpisze grafik pod Twoje możliwości, predyspozycje, mocne i słabe strony.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

Jak do walki się przygotowujesz to raczej pod okiem trenera, więc on będzie wiedział jaki obrac plan treningowy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14809 Napisanych postów 53701 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403232

Zdecydowanie kontakt z trenerem to najlepsze co możesz zrobić i to z nim trzeba przygotować jakiś schemat przygotowań

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Niegocin

Ekspert

Szacuny 2260 Napisanych postów 2195 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25570

Dokładnie jak Panowie wyżej. Trener/Trenerzy będą wiedzieli najlepiej. No i raczej wątpię, że 2 czy 3 jednostki wystarczą do przygotowania.

vivere militare est

...

Mejsofcash

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1234

Jednostki czyli?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

jednostka czyli jeden trening. Jak juz do walk dochodzi to nieraz i codziennie trzeba trenować

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

2x w tyg. MMA na początek

Następny temat

Ochraniacz po kontuzji kolana

Polecane artykuły

Przygotowanie do walki mma

Scena MMA i K-1

2x w tyg. MMA na początek

Ochraniacz po kontuzji kolana

Federacja WPF - Sędzia zawodów zgarnia overall

Jak "zwykli" ludzie reagują na widok kulturystów?

Słodkiewicz kontra Pudzianowski na gali FFF!

Dorian Yates i nowy rozdział w jego życiu