Mejsofcash

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1234

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Bednarczyk

Wiek 23

Zawód/studia Szkoła podstawowa

Województwo Lubelskie

Miasto Strzyżewice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 04.04.2021 (00:15)

Data rejestracji 13.05.2018 (20:56)

Wzrost: 171 cm

Waga: 54 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 87 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 47 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 15

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Siłownia do MMA witam. jakie ćwiczeni na siłowni należy robić do treningów mma? zależy mi dodatkowo na zrobieniu estetycznego brzucha i klatki piersiowej. trening na siłowni będzie trwał 30 minut a wiec co robić na siłowni?	2	2021-02-16 11:49
Scena MMA i K-1	Bieganie po długiej przerwie cześć miałem 3 miesięczna przerwę od mma przez skrecona kostkę. od czego najlepiej zacząć trening?	5	2020-11-26 11:47
Odżywki i suplementy	Odżywki i suplementy suplementy i odżywki można przedawkowac? chcę zacząć brać omega 3, cytruline, kreatyne, bcaa, zma, aakg, miks witamin, białko, kofeinę, witaminy grupy b i beta-alanina. trenuje mma 5 razy w tygodniu robiąc 2 treningi dziennie w tym chodzę na	6	2019-06-04 14:23
Odżywki i suplementy	Suplementy dla 16 latka siema mam 16 lat trenuje codziennie od poniedziałku do piątu 2 razy dziennie. siłownię 2 razy w tyg a reszta treningów to treningi mma. chcę się upewnić czy poniżej wymienione suplementy będą adekwatne dla mojego wieku i sytuacji: kreatyna	14	2019-06-04 08:29
Odżywki i suplementy	Suplementy w mma siema trenuje 5 dni w tygodniu mma. mam dziennie 2 treningi w czym dwa razy w tygodniu chodzę na siłownię. czy w takim wypadku warto brać aakg?	5	2019-06-04 13:07
Sztuki Walki	Buty zapaśnicze jakie są najlepsze buty zapaśnicze do 250zł?	2	2019-05-16 17:47
Odżywki i suplementy	Tanie odżywki i suplementy dla 16 letniego zawodnika mma siema jak wspomnialem mam 16 lat trenuje mma i chce wiedziec jakie odzywki i suplementy będą stosowne do mojego wieku. zalezy mi tez aby nie były to drogie produkty.	15	2019-04-16 23:49
Szybkie pytania bez logowania	Książka Mike Tyson siema nie wiem za bardzo w jakim dziale to pytanie zadać ale myślę że tu będzie dobrze. chcę przeczytać książkę mike tysona ale zastanawiam się czy wybrać moja prawda czy żelazna ambicja. mam 15 lat ćwiczę mma. chciałbym żeby było w niej dużo rad	9	2018-12-17 14:35
Trening dla początkujących	Zaczecje trenować boksu w 16 roku życia siema mam prawie 16 lat już od 1,5 roku trenuje mma i zauważyłem że boks jest mi jakoś bliższy lepiej mi w nim wychodzi itd że chyba mam talent. wiem że zazwyczaj mistrzowie zaczynają od bardzo wczesnych lat trenować boks i nie wiem czy nie jest już	10	2018-12-20 20:58
Szybkie pytania bez logowania	Książka o mma jakie są najlepsze książki o mma z których można się dużo nauczyć?	5	2018-12-18 15:05
Scena MMA i K-1	Liceum sportowe Lublin witam chodzę do 3 gim i interesują się akademickim liceum mistrzostwa sportowego. chcę pójść do klasy sztuki walki. trudno będzie się do niej dostać?	4	2018-12-06 13:18
Sztuki Walki	Rękawice bokserskie sprzęt dbx bushido jest dobry? chcialbym kupić rękawice bokserskie, do mma sparingowe, owijki i ochraniacze na piszczele z tej firmy i nie jestem pewien czy ona jest dobra. chcę kupić wcześniej wspomniane produkty i zmieścić sie w kwocie 400zł. jak	1	2018-11-01 21:19
Scena MMA i K-1	Przygotowanie do walki mma witam mam 15 lat ważę 55kg i 171cm. w grudniu mam walkę. na trening mam 30km które pokonuje 3km rowerem aby dotrzeć na przystanek następnie 40min busem do miasta i potem mpk do klubu. powrót identyczny o później godzinie. chcę wiedzieć na ile mam	6	2018-10-07 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie się zawodnika mma mam 15 lat ważę 55kg trenuje mma od roku i chciałbym wiedzieć co jeść żeby mieć energię itd czyli wszystko co mi jest potrzebne chciałbym umieć robić shake jeżeli będzie mi to wskazane i też chciałbym wiedzieć jakie słodycze byłyby najlepsze jakie	7	2018-10-03 18:59
Sztuki Walki	Kluby MMA w Lublinie mam 15 lat szukam klubu mma więc byłem w klubie gladio w którym spisałem się fenomenalnie i byłem też w k1 fighting center w którym poszło mi nieco gorzej ponieważ poziom był zbyt wysoki żeby z kimś sobie dać radę i już na starcie miałem poobijaną	2	2018-09-05 22:25
Sztuki Walki	Kluby MMA w Lublinie który klub mma w lublinie jest lepszy gladio czy k1 fighting center?	1	2018-07-23 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Treningi w domu mam 15 lat trenuję mma od roku i chciałbym robić sobie treningi w domu. jakie sprzęty byłyby najbardziej?potrzebne o niskiej cenie?	5	2018-07-16 19:26
Sztuki Walki	Kluby MMA w Lublinie mam 15 lat szukam najlepszego klubu mma w lublinie w którym mam szansę zapoczątkować duży sukces i dużo się nauczę	4	2018-07-07 20:53
Sztuki Walki	Styl walki MMA mam 15 lat chciałbym dowiedzieć się jaki styl walki byłby bardziej efektowny. agresywny czy też może spokojny?	5	2018-07-05 03:57
Zdrowie i Uroda	Regeneracja po późnym treningu mam 15 lat i kończę treningi o 21 po czym czeka mnie daleka podróż do domu wiec po powrocie jestem wyczerpany. zimny prysznic w tym przypadku to dobry pomysł żeby się szybko zregenerować? jaki to będzie miało wpływ na mają funkcjonalność i zdrowie?	9	2018-06-27 12:28
Sztuki Walki	Walki MMA mam 15 lat ważę 55kg i zdążą mi się sparować z o 10 lub nawet ponad o 20kg cięższymi i ciężko jest mi sobie z nimi poradzić. co zrobić by wygrywać z takim zawodnikiem?	8	2018-06-17 00:38
Sztuki Walki	Trenowanie o późnych godzinach trenowanie mma od 20:30 do 22:00 jest zdrowe?	6	2018-06-17 00:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i treningi na przyrost mięśni witam, przy wzroście 172 ważę 55kg. chodzę na treningi mma i chciałbym zdobyć masę mięśniową za pomocą wyznaczonej diety i treningów.	5	2018-05-13 21:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Bieganie po długiej przerwie	2020-11-29 10:56
Scena MMA i K-1	Bieganie po długiej przerwie	2020-11-28 21:59
Odżywki i suplementy	Odżywki i suplementy	2019-06-22 12:54
Odżywki i suplementy	Suplementy w mma	2019-06-04 13:16
Odżywki i suplementy	Tanie odżywki i suplementy dla 16 letniego zawodnika mma	2019-04-18 16:44
Odżywki i suplementy	Tanie odżywki i suplementy dla 16 letniego zawodnika mma	2019-04-18 12:42
Odżywki i suplementy	Tanie odżywki i suplementy dla 16 letniego zawodnika mma	2019-04-17 22:59
Odżywki i suplementy	Tanie odżywki i suplementy dla 16 letniego zawodnika mma	2019-04-17 15:26
Odżywki i suplementy	Tanie odżywki i suplementy dla 16 letniego zawodnika mma	2019-04-17 10:22
Trening dla początkujących	Zaczecje trenować boksu w 16 roku życia	2018-12-21 12:55
Trening dla początkujących	Zaczecje trenować boksu w 16 roku życia	2018-12-20 21:55
Szybkie pytania bez logowania	Książka o mma	2018-12-18 15:16
Szybkie pytania bez logowania	Książka Mike Tyson	2018-12-17 20:57
Szybkie pytania bez logowania	Książka Mike Tyson	2018-12-17 20:56
Scena MMA i K-1	Liceum sportowe Lublin	2018-12-06 18:36
Scena MMA i K-1	Przygotowanie do walki mma	2018-10-08 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie się zawodnika mma	2018-10-03 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie się zawodnika mma	2018-10-03 19:15
Sztuki Walki	Kluby MMA w Lublinie	2018-07-08 00:32
Sztuki Walki	Kluby MMA w Lublinie	2018-07-08 00:30
Zdrowie i Uroda	Regeneracja po późnym treningu	2018-06-27 12:43
Sztuki Walki	Walki MMA	2018-06-17 12:09
Sztuki Walki	Walki MMA	2018-06-17 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i treningi na przyrost mięśni	2018-06-17 00:49