Dieta do oceny

Chciałbym dowiedzieć się coś o mojej diecie, czy coś dodać, zamienić, poprawić itp. Chce mieć diete dopiętą i osiągnąć jak najlepsze efekty. Dziękuje z góry za pomoc.

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
W takiej formie wrzucamy tu diety do oceny, preferowana jest również pełna ankieta.

Proponuję jednak popracować nad mniej monotonnym jadłospisem, jak i nad takim, które realnie da się trzymać, np 13ml oliwy na posiłek, to straszne rozdrabnianie się. 50g rodzynek, a 50g truskawek, to też spora różnica.



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-09-13 20:07:50

Proponuję jednak popracować nad mniej monotonnym jadłospisem, jak i nad takim, które realnie da się trzymać, np 13ml oliwy na posiłek, to straszne rozdrabnianie się. 50g rodzynek, a 50g truskawek, to też spora różnica.

Akurat monotonne jedzenie mi nie przeszkadza, myslałem nad zmianą ostatniego posiłku bo mi nie smakuje po prostu lub śniadania. Napisałeś o rodzynkach i truskawek ale jaki z tego wniosek? Dodać więcej węgli ? Potrzebuje szczegolowej pomocy od kogos kto sie na tym zna.

Czy dodać węgli czy nie - nie wiadomo, nie mamy pełnej ankiety, nie piszesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie, jakie efekty przynosi obecne Ci ta dieta, więc skąd mamy wiedzieć co z tym zrobić?

Dieta ma nie tylko zadowalać kubki smakowe, a pokrywać zapotrzebowanie na wszystko, o co przy tak monotonnym jadłospisie ciężko.

Dostosuj się do wyżej wymienionych zaleceń i opisz to wszystko dokładniej.