Informacje o mnie:
Wzrost: 173 cm
Masa: 58 kg
Wiek: 17 lat
(tak wiem, jestem mały i chudy)
(wyglądam, jakbym był z 4 lata młodszy)
Chciałbym zacząć ćwiczyć, najlepiej z własną masą ciała i hantlami (nie planuję na razie chodzić na siłownię, bo moja "siła" jest niewystarczająca, dlatego chciałbym zacząć w domu). Nigdy nie ćwiczyłem i nie uprawiałem żadnego sportu. Jestem domatorem. Na obecną chwilę podciągnięcie się na drążdku jest dla mnie wyzwaniem. Stwierdziłem, że przydałoby się coś z tym zrobić, ale nie miałem motywacji, patrząc na swoje umiejętności. Proszę o porady, jak zacząć, jakie ćwiczenia robić i po ile powtórzeń. Jak często powtarzać itp. Jako, że chodzę do 2. klasy liceum, nie mam zbyt dużo czasu, ale chciałbym jakoś pogodzić szkołę z wzmacnianiem (albo raczej nabieraniem) siły i poprawą sylwetki. Chciałbym trochę urosnąć, bo od 4 lat stoję w miejscu, ale chyba na to nie mam za bardzo wpływu.
Z góry dzięki za pomoc, czekam na odpowiedzi.