Pomoc w decyzji

Witam właśnie skończylem diet break, mam do was pytanie. Na sylwetce zależy mi pośrednio bo cele są tylko i wyłącznie w treningach pod sztuki walki, ale co byście tu robili? Ja mam zamiar wejść od jutra na wysoki deficyt na redukcję, zastanawiam się nad tym brzuchem bo to dziwnie wygląda. Apropo badań wszystko jest dobrze, teraz trochę podjadlem syfow na diet breaku ale od jutra wracam na dobre tory. Plany zejść z 84 do 76 i zacząć budować czyste miecho.

Nie będę Cię dalej ośmieszał i wstawiał kont i durnych tematów , pamiętaj ze już teraz nie jesteś anonimowy

Tu zdj

Zdj 2

Zdj 3

4

5

6

Przy takim zatłuszczeniu w grę wchodzi wyłącznie redukcja, nie trzeba tu 30 zdjęć do oceny.

gdzies tak na oko ile % fatu siedzi? Ja generalnie patrze pod wage bo bede sie szykowal na zawody, a przy okazji bede po ludzku wygladal.

Co to za różnica czy masz 25 czy 30 bf i tak trzeba zrzucać


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-09-03 21:53:03

Pewnie okolice 25%. Jednak rzeczywiście nie jest to istotne. Zdecyduj się co jest Twoim celem. Kształtowanie sylwetki, czy wyniki w sportach walki.