Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12193
Napisanych postów
22035
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627598
Dużo kalorii, dużo węgli - ten makaron to taki sobie odżywczo. Masło orzechowe tez żaden cud. Warzywa bym wpakowała w miejsce makaronów, kasz i ryżu ( nie mówię ze wywalić ww złożone, ale przyciąć). Oliwy, orzechów, pestek, etc. brakuje...
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12193
Napisanych postów
22035
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627598
Tak - bo orzecha nikt nie miażdżył, nie tłoczył i nie przetwarzał. I nie utleniły się tłuszcze... ale lekcje biochemii sam sobie zafunduj.
A i jeszcze kolega jakby się ograniczył do 3 posiłków tez by pomogło.
Wszyscy mamy inne doświadczenia - wiec autor ma o czym pomyśleć.
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
moze inzynieria chemiczna i procesowa to nie to samo co biochemia, ale cos tam wiem i nie za bardzo rozumiem w czym autorowi mialyby pomoc 3 posilki dziennie, ale oczywiscie jak chce to moze sobie taka ilosc jesc, nie ma problemu
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6270
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
"nie za bardzo rozumiem w czym autorowi mialyby pomoc 3 posilki dziennie, ale oczywiscie jak chce to moze sobie taka ilosc jesc, nie ma problemu"
Zapewne w kwestii odczuwania głodu. Ja gdybym miał jeść 5-6 posiłków co 2-2,5 godziny to po 1-1,5 godzinie każdego z nich byłbym głodny. Jedząc 4 duże akurat wystarcza mi to od posiłku do posiłku.
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
w takim rozumowaniu ma to jakis sens, jednak nie mozemy z gory wrzucic kazdego do jednego worka, poniewaz na moim przykladzie, zjadam 5 posilkow w dt, 6 w dnt i w ogole nie odczuwam glodu miedzy posilkami
tak wiec niech autor sprawdzi na sobie i dopasuje pod swoja osobe
Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-09-02 10:54:54
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Szacuny
17
Napisanych postów
417
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6706
4 posilki srednio mi by pasowaly. Godziny stale mam. 5 rano. 9 rano. 12 .00 15-16 i 19-20. Zadnego nie moge ominac. O 5 sniadanie przed praca. O 9 omine to bedzie 7h bez jedzenia. O 12 omine to tez 7h bez. A jedzac o 12 i majac trenibg o 17 to tez do 19 nie dam rady. Spróbuję wrzucic ziemniaki i wiecej warzyw