posilek przedtrenigowy.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1866

witam mam pytanie jaki moze byc posilek przedtreningowy zamiast ryzu z kurczakiem chodzi mi o cos co mozna zjesc na szybko bo nie mam warunkow zeby zjesc pelnowartosciowy posilek czy sprawdzą sie np. zmiksowane platki owsiane z twarogiem lub jakis gainer czy cos innnego? Prosze o pomoc .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

Cięzkostrawne owsiane z cięzkostrawnym twarogiem sie nie na dają. Prędzej np jaglane z odzywka białkową. Ryz z kurczakiem (mieso i ww) mozna zjesc na zimno, a przygotowac nawet poprzedniego dnia. Wszystko jednak zalezy od caloksztaltu diety.

Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-08-25 21:40:11

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

smazyk2011

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 62

Łatwe i szybkie przed treningowe żarcie
100g płatków jaglanych
100g geinera
25g białka
25g oleju kokosowego
możesz dodać banana
I to wszystko do miksera zalewasz ciepłą wodą i gotowe.

Zmieniony przez - smazyk2011 w dniu 2018-08-26 01:03:17

Zmieniony przez - smazyk2011 w dniu 2018-08-26 01:04:10

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35334 Napisanych postów 27864 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288410

Jest cala masa mozliwości z posiłkami od zimnych pudełkowych po omlety , koktajle itp , ale wszystko zależy od całokształtu diety jak już zostało wyżej wspomniane

www.fit-atp.pl

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

dzien wcześniej mozesz nawet kanapki z kurakiem sobie zrobić i je zjeść.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775012

Może opisz sytuację, która uniemożliwia Ci przygotowanie posiłku.

Moderator działu Odżywianie

...

lejsy21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1866

szkoła nie widzi mi sie jedzenie tam kurczaka.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35334 Napisanych postów 27864 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288410

lejsy21
szkoła nie widzi mi sie jedzenie tam kurczaka.

ale w czym problem?? boisz się że cię ktoś wyśmieje jak zaczniesz jeść z pudełka?,Jak tak bardzo to jest krępujące to rób sobie do szkoły omlety - omlet jest tak fajnym daniem że możesz do niego naładować wszystko i można go robić na słodko , na słono .

Olej co pomyślą inni i rób swoje

www.fit-atp.pl

...