TrueChaos
Witam
Da się to lepiej rozłożyć ???, akurat sam to układałem nie jestem pewny czy dawki nie są przypadkiem za małe... :D ;P Deke tylko zostawił bym w spokoju dobrze jest jak jest
Deka 1-15 200mg niedziela/czwartek
Enan 1-xxx 1,25ml niedziela/czwartek
Osta 2-8 30mg rozbite na 2xday
Prop 6-xxx ( zostały mi 2 fiolki ) 100mg EoD
Meta 7-10,5 40mg ed rozbite na 4xday ( mety mam jeszcze troszkę w zapasie 200 pilsów )
Boldek 7-32 300mg e7d ( tutaj właśnie nie mogę się zdecydować ile dokładnie wrzucić do deki na ten moment , jest zbyt dużo zbieżnych informcji w sieci )
teraz będę zaczynał tydzień 8
Wit B 6 3x200mg ED
HCG 5000 ui co 4 tygodnie 1000ui E3D
Nie mam możliwości robienia badań , najbliższe badania kontrolne grudzień 2018
+ suplementacja ukierunkowana pod braki w diecie
1. WIEK:34
2. WAGA:86,4
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:110 +/- zawsze innaczej wychodzi :S
-udo:61
-talia:88 nad pempkiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 miesięcy
6. DIETA:
-białko:377
-węglowodany:622
-tłuszcz:125
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na bombie od 6 miesięcy ( tura/ meta/ ph / )
8. TRENING:5 day split 5x5 + gigant serie i super serie
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak ;p
11. POZIOM BF%: około 15% złapałem troszkę fatu ale cały czas mam widoczną kostkę
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):1800 nie jestem pewny
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100
-martwy ciąg:bazuje na ćwiczeniach na drążku
-przysiad: 140
Da się to lepiej rozłożyć ???, akurat sam to układałem nie jestem pewny czy dawki nie są przypadkiem za małe... :D ;P Deke tylko zostawił bym w spokoju dobrze jest jak jest
Deka 1-15 200mg niedziela/czwartek
Enan 1-xxx 1,25ml niedziela/czwartek
Osta 2-8 30mg rozbite na 2xday
Prop 6-xxx ( zostały mi 2 fiolki ) 100mg EoD
Meta 7-10,5 40mg ed rozbite na 4xday ( mety mam jeszcze troszkę w zapasie 200 pilsów )
Boldek 7-32 300mg e7d ( tutaj właśnie nie mogę się zdecydować ile dokładnie wrzucić do deki na ten moment , jest zbyt dużo zbieżnych informcji w sieci )
teraz będę zaczynał tydzień 8
Wit B 6 3x200mg ED
HCG 5000 ui co 4 tygodnie 1000ui E3D
Nie mam możliwości robienia badań , najbliższe badania kontrolne grudzień 2018
+ suplementacja ukierunkowana pod braki w diecie
1. WIEK:34
2. WAGA:86,4
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:110 +/- zawsze innaczej wychodzi :S
-udo:61
-talia:88 nad pempkiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 miesięcy
6. DIETA:
-białko:377
-węglowodany:622
-tłuszcz:125
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na bombie od 6 miesięcy ( tura/ meta/ ph / )
8. TRENING:5 day split 5x5 + gigant serie i super serie
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak ;p
11. POZIOM BF%: około 15% złapałem troszkę fatu ale cały czas mam widoczną kostkę
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):1800 nie jestem pewny
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100
-martwy ciąg:bazuje na ćwiczeniach na drążku
-przysiad: 140
Krzysztof Piekarz
flex1976
lodzianin1
Slith
MarcelQ
totalnie do korekty.
