Masa czy redukcja ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 44

Witam od 8 miesięcy jestem na masie i zastanawiam się co dalej , czy powinienem powoli redukować czy przy aktualnyn poziomie zatluszczenia dalej budować masę.

Proszę o szczerą opinie ponieważ aktualna sylwetka nie do końca mi pasuje a boję się że po redukcji będę zbyt mały.

Zmieniony przez - Cerveza90 w dniu 2018-08-16 19:42:57

Zmieniony przez - Cerveza90 w dniu 2018-08-16 19:43:08

Zmieniony przez - Cerveza90 w dniu 2018-08-16 19:43:22

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243553

witaj, osobiscie ja bym nieco zredukowal

pomimo, ze masy miensiowej za duzo nie ma to fatu jest dusc sporo

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Mellopl

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 987 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 93664

Redukuj do momentu kiedy będziesz zadowolony z poziomu tłuszczu. Nie przejmuj się że będziesz mały. Będziesz mniejszy o tłuszcz ale będziesz lepiej wyglądał. Na tym poziomie, jeśli będziesz trenował siłowo, mięśni nie stracisz, raczej możesz coś zbudować nawet na redukcji.
Jeśli dalej będziesz robił masę, będziesz się zatłuszczał coraz bardziej i coraz gorzej wyglądał.

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35334 Napisanych postów 27928 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288539

Redukcja

www.fit-atp.pl

...

Cerveza90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 44

Dziękuję za opinie , a czy mini cut byłby dobrym rozwiązaniem ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243553

jak najbardziej

kwestia czy krotki okres redukcji pozowli Ci na znaczne pozbycie sie tej opony. moze byc ciezko, ale sprobowac warto

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349959

Nie mini cut, tylko zwykła redukcja żeby wypalić ten smalec.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Cerveza90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 44

A tak na oko ile % bf jest ? :)

...