Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.

dzieki Natan. swoja droga bede mial prosbe zebys pomogl cos z treningiem lap moze cos ruszy w koncu jak zmienie koncepcje a sam sobie pomoc nie potrafie ale to sie odezwe w odpowiedniej chwili jak zaczne masowac z prio na lapy.

JJak znajdziesz sposób na łapy, to ja też poproszę
Odezwę się niedługo na pw, opiszę Ci wyszystko

forma świetna jak zawsze a do tego widać ,że co roku ją jeszcze poprawiasz ,
Gratulacje !!

Witam po raz ostatni w tym sezonie. 2 sesja zrobiona. wg mnie forma nieco lepsza niz 2 tyg temu. najbardziej jestem zadowolony z progresu w nogach bo wreszcie udalo sie na nich cos zobaczyc
waga na fotach 98,5 czyli 1,5 kg mniej niz 2 tyg wstecz.

Zapraszam do ogladania i komentowania.

Brzuch:

Plecy:

Nogi:

I na koniec maly bonusik w innym ustawieniu aparatu:

Wystarczy meczenia i glodzenia na ten sezon utrzymujemy forme do wyjazdu wakacyjnego tj 30 sierpnia. 10 dni urlopu pewnie odbije sie mocno na sylwetce wiec do konca wrzesnia jeszcze przytrzymam czysta miche i pokrece sporo aero a od 1 pazdziernika zaczynamy oficjanie sezon masowy kcal w gore ale aktywnosc aero rower basen caly czas na wysokim poziomie. tutaj nic sie nie zmiania. aktywnosci nie ograniczm dodaje kcal do granic mozliwosci chobym mial mielic 10 tys kcal

dziekuje z gory wszystim za czytanie tych wypocin i ogladanie marnej jakosci zdjec. szczere komentarze mile widziane.

pozdrawiam i zycze kazdemu osiagniecia zalozonych celow!

Ta góra jest świetna. Barki miazga. No i nogi faktycznie się odsłoniły.

W takim razie udanego urlopu na zaś i po powrocie "pochwal się" jak waga się zmieniła.