Wygląda dość solidnie ja mam, a raczej miałem black roll bo gdzieś go zostawiłem
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6930
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787756
...
Viador
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
152
rion10Wygląda dość solidnie ja mam, a raczej miałem black roll bo gdzieś go zostawiłem
Jest naprawdę spoko. A jako ze nie roluję pleców za często to nie potrzebny mi gładki.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6930
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787756
JA grzbiet roluję bardzo często zwłaszcza najszersze i obłe, i czworoboczny bo szybko mi spina 
choć co raz częściej piłka wchodzi w grę.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-08-07 15:03:10
choć co raz częściej piłka wchodzi w grę.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-08-07 15:03:10
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162298
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243521
tak na prawde dla poczatkujacego obojetnie jaki, prosty zda egzamin
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6930
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787756
Oczywiście, że tak choć większość początkujących i tak nie potrafi się rolować 
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162298
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243521
tez wlasnie wystarczy im produkt za 30zl%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349949
Jak czworoboczne rolujecie? Na ziemi czy przy ścianie?
Tutaj jednak najlepiej działają dłonie młodej masażystki '
Tutaj jednak najlepiej działają dłonie młodej masażystki '
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162298
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243521
Ja wykorzystuje wałek do ciasta i roluje w siadzie%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6930
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787756
ronie220Jak czworoboczne rolujecie? Na ziemi czy przy ścianie?
Tutaj jednak najlepiej działają dłonie młodej masażystki '
Ja rollerem tylko leżąc z takim zaokrągleniem pleców, ale to wchodzi na początek później już piłka stojąc przy ścianie.
Najlepiej jednak łokcie i dłonie fizjo
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349949
Samemu ciężko ruszyć górne rejony czworobocznego, a u mnie te są najbardziej spięte co nieraz czuje przy obracaniu głowy
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
