Jaki trening na początek?

jaki trening najlepszy dla początkującego "gracza" ? ;) Dietę mam już ogarniętą (dieta na masę), tylko nie jestem pewny co mam trenować, czy na początek wystarczy trening fbw? (

Każdy kiedyś zaczyna swoją przygodę z treningiem siłowym i choćbyśmy wiele filmów instruktażowych oglądnęli to dopiero wszystko zweryfikujemy gdy chwycimy sztangę w dłoń i sami wykonamy trening.

Bez względu jaką formę treningu przyjmiemy dla zupełnie początkującej osoby to będziemy odnosić pewne korzyści w sylwetce, po prostu tak działa organizm początkującego. Czy dietę mamy dopiętą czy trening jest świetny nie ma znaczenia początki są najbardziej efektywne i nawet jak są błędy to i tak będziemy szli do przodu. Początkującemu sporo błędów w zakresie diety i treningu uchodzi na sucho.

Dobrym pomysłem jest trening fbw. Przede wszystkim bazujemy w nim na ćwiczeniach wielostawowych, które atakują i wzmacniają całe nasze ciało. Po drugie częstotliwość wykonywania poszczególnych ćwiczeń jest duża co przekłada się na szybsze opanowanie techniki ćwiczeń.
Programy fbw cieszą się popularnością od wielu lat, a jak tylko podejdziemy do tematu z należytą starannością i ułożoną dietą to możemy liczyć na sensowne efekty treningowe.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-01-26 14:24:06

Tak, trening FBW z podstawowymi złożonymi ćwiczeniami wystarczy