Viador

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia fizjoterapia (studia)

Województwo b.d.

Miasto Starachowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 09.09.2019 (15:32)

Data rejestracji 05.08.2018 (23:16)

Wzrost: 189 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: 110 kg

Wyciskanie na barki: 50 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 110 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Treningi w domu i na siłowni cześć, ze względu dużej ilości zajęć na studiach jestem w stanie trenować tylko 3 razy w tygodniu na siłowni. myślałem o jakimś treningu mieszanym (czyt. 3 razy siłownia i w jeszcze w domu). dotychczas ćwiczyłem planem push pull. czy pomógłby ktoś	5	2018-11-05 21:04
Trening dla początkujących	Wyniki po 8 miesiącach witam. jestem ciekawy czy poniższe wyniki po 8 miesiącach ćwiczenia są w jakimkolwiek stopniu w porządku wzrost: 188cm waga: 67kg przysiad: 100x5 (nie robiłem jeszcze maxów) m.c: 95x5 w.l: 70x8	9	2018-08-05 23:20